|
---리룩스서버컴퓨터 백업 |
文學위의 文學 출판사입니다. PDF로 전환하여 복사기로 책을 만듭니다. 자세한 내용은, '디지털 인쇄'에서 확인해 보세요! |
새로운 리눅스 서버... 일기 (日記)
하지만 기계 제작 일이 계속 주문이 들어와서 밀려 있는 상황. 조금 더 야간 잔업을 진중하게 집중하지 않으면 안 될 정도. 그렇지만 겨울철이다보니 너무 추워서 또한 야간 작업이 힘들었지만 이제 봄부터는 더 집중할 필요가 있었다. 계속된 기계 주문을 해결할 수 있는 유일한 해결책을 더 많은 시간을 기계작업시간으로 충당하여야만 한다는 점이었다.맨발로 걷기 운동을 하면 좋은 이유
2011.08.11 09:14
2011년 8월 10일 저녁 10시
걷기 운동을 하기 위해 반바지 반팔 차림에 운동화를 벗어 던지고 샌들을 엄지 발가락과 검지 발가락 사이에 끼웠다. 3층 계단을 타고 내려가기 무섭게 1층 계단밑에 자리 잡고 있는 개집에서 곰순지2(이웃집에서 분양 받은 어미개) 가,
"끄응끙" 하고 앍는 소리를 낸다. 함게 가자는 것이다.
대문 밖을 나서자 나는 쓰렛빠를 벗고 손에 집어 든 체 걷기 시작했다. 딱딱한 하천변의 시멘트 포장 도로의 감각이 느껴진다. 그러다가 모래가 있는 곳에서는 감촉이 조금 낫다. 잔디가 있는 곳에서는 융단을 밟는 기분이었는데 무엇보다 물을 만나면 조금 피하려고 다른 길을 가곤 했다.
발바닥에 일어나는 감각이 선물. 개와 함께 걷지만 신발을 신지 않은 탓에 온갖 종류의 느낌이 발바닥에 느껴지고 있었다.
생각 모음 125 )
하루 전만 해도 혈압이 140mmHG 였었지만 어제는 120mmHG 였다. 그래서 상쾌한 느낌으로 걷기 운동을 나섰던 것이다. 혈압에 웃고 우는 것은 이상한 일이 아니었다. 이제부터는 혈압이 높으면 위험 신호로 받아 들였으므로...
혈압은 때로는 위험 신호를 보내는 것처럼 높았으므로 무척 정신적으로 압박을 주곤 했었다.
'혈압약을 먹어야겠다."
그렇지만 다음 날에는 또 정상이었다. 그래서 밤 10시에 걷기 운동을 나서는데 그 효과를 2년 동안 보았다고 자부한다. 왜냐하면 아직 2년 전의 그 때처럼 쓰러지지 않았으므로...
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | 추천 수 |
---|---|---|---|---|---|
공지 | 글 쓰는 시간을 절약 하는 방법 | 文學 | 2023.05.13 | 2168 | 0 |
공지 | 2017년 맥에 윈도우10을 설치한다. (나의 맹세) | 文學 | 2021.03.16 | 2982 | 0 |
공지 | 파라다이스 탁구 [1] | 文學 | 2021.01.30 | 2869 | 0 |
공지 | 새해결심 | 文學 | 2019.01.03 | 3019 | 0 |
공지 | 2019년 1월 1일 | 文學 | 2019.01.02 | 3080 | 0 |
공지 | 입출금 내역과 할 일. | 文學 | 2016.12.07 | 0 | 0 |
공지 | 글 쓰는 방법을 다르게 한다. | 文學 | 2015.06.02 | 4478 | 0 |
공지 | 새로운 방식 | 文學 | 2014.01.14 | 12955 | 0 |
공지 | 책 출간에 대한 계획 | 文學 | 2013.04.19 | 29631 | 0 |
공지 | 서울 출장 (134) [1] | 文學 | 2013.01.23 | 28278 | 0 |
공지 | 생각 모음 (140) [1] | 文學 | 2013.01.15 | 31053 | 0 |
3315 | 4k 모니터 (9) | 文學 | 2020.02.10 | 94 | 0 |
3314 | 4k 모니터 (8) | 文學 | 2020.02.09 | 97 | 0 |
3313 | 한 주의 금요일 | 文學 | 2020.02.08 | 104 | 0 |
3312 | 4k 모니터 (7) | 文學 | 2020.02.07 | 90 | 0 |
3311 | 맥OS 시에라 | 文學 | 2020.02.07 | 0 | 0 |
3310 | 4k 모니터 (6) | 文學 | 2020.02.06 | 105 | 0 |
3309 | 맥 OS [7] | 文學 | 2020.02.06 | 0 | 0 |
3308 | 상중에서... | 文學 | 2020.02.06 | 100 | 0 |
3307 | 이가 없으면 잇몸으로 먹는다. (2) | 文學 | 2020.02.05 | 76 | 0 |
3306 | 김포 출장 2020.02.05. 월요일 | 文學 | 2020.02.05 | 112 | 0 |
3305 | 이가 없으면 잇몸으로 먹는다. | 文學 | 2020.02.03 | 128 | 0 |
3304 | 4k 모니터 (5) [1] | 文學 | 2020.02.02 | 82 | 0 |
3303 | 새로운 탁구장 (2) [1] | 文學 | 2020.02.01 | 116 | 0 |
3302 | 4k 모니터 (4) | 文學 | 2020.01.31 | 93 | 0 |
3301 | 4k 모니터 (3) | 文學 | 2020.01.31 | 154 | 0 |
3300 | 4k 모니터 (2) | 文學 | 2020.01.30 | 106 | 0 |
3299 | 4k 모니터 | 文學 | 2020.01.30 | 110 | 0 |
3298 | 연휴 첫 날. 4k 모니터 구입 | 文學 | 2020.01.28 | 105 | 0 |
3297 | 설 명절 이후, 둘 째 날. | 文學 | 2020.01.27 | 71 | 0 |
3296 | 설 명절 날 | 文學 | 2020.01.25 | 106 | 0 |
3295 | 설날을 하루 앞두고... | 文學 | 2020.01.24 | 81 | 0 |
3294 | 부가세 신고 | 文學 | 2020.01.23 | 60 | 0 |
3293 | 새로운 탁구장 | 文學 | 2020.01.22 | 117 | 0 |
3292 | 밝아오는 아침 . | 文學 | 2020.01.21 | 130 | 0 |
3291 | <상중> 편집 작업 중 (4) | 文學 | 2020.01.20 | 105 | 0 |
3290 | <상중> 편집 작업 중 (3) | 文學 | 2020.01.19 | 89 | 0 |
3289 | 탁구를 치러 가는 탁구장 | 文學 | 2020.01.19 | 90 | 0 |
3288 | 우연히 창문 틀을 고물상에서 구입한다. | 文學 | 2020.01.19 | 113 | 0 |
3287 | 모니터 교체의 필요성 (3) | 文學 | 2020.01.19 | 112 | 0 |
3286 | 카톡계정 | 文學 | 2020.01.18 | 0 | 0 |
3285 | 기계 제작 순서 (계획) | 文學 | 2020.01.17 | 149 | 0 |
3284 | 모니터 교체 필요성 (2020. 01. 15.) | 文學 | 2020.01.16 | 77 | 0 |
3283 | 모니터 교체의 필요성 (2) | 文學 | 2020.01.16 | 114 | 0 |
3282 | 자동차 검사를 받기 위해서 | 文學 | 2020.01.14 | 102 | 0 |
3281 | 모든 게 마음 먹기에 달렸다. (2) | 文學 | 2020.01.13 | 122 | 0 |
3280 | 모든 게 마음 먹기에 달렸다. | 文學 | 2020.01.13 | 104 | 0 |
3279 | 부산 출장 (154) | 文學 | 2020.01.10 | 131 | 0 |
3278 | <상중> 편집 작업 중 (2) | 文學 | 2020.01.09 | 0 | 0 |
3277 | 편집 작업 중 | 文學 | 2020.01.08 | 75 | 0 |
3276 | 홈페이지로 사용하는 노트북 컴퓨터의 고장 | 文學 | 2020.01.07 | 92 | 0 |
3275 | 연속해서 삼일 동안 비가 내린 풍경 | 文學 | 2020.01.07 | 88 | 0 |
3274 | 스마트 폰 삼매경에 빠지나니... (1월 6일) | 文學 | 2020.01.07 | 150 | 0 |
3273 | 스마트폰을 오늘 구입하고 글을 쓴다 (1월 6일) | 文學 | 2020.01.07 | 66 | 0 |
3272 | 분수를 모르는 모자 지간 2020.1.06 | 文學 | 2002.01.02 | 97 | 0 |
3271 | 딸과 아들의 결혼을 앞 둔 부모의 심정 2020.01.05 | 文學 | 2002.01.02 | 104 | 0 |
3270 | 신년 계획 (2) 2020.01.04 | 文學 | 2002.01.02 | 79 | 0 |
3269 | 올 한 해, 새로운 계획 ( 편집 작업에 대한 총체적인 변화의 시도 ) | 文學 | 2020.01.03 | 80 | 0 |
3268 | 새 해 들어서면서... | 文學 | 2020.01.02 | 56 | 0 |
3267 | 2020년 시작에 즈음하여... | 文學 | 2020.01.01 | 95 | 0 |
3266 | 딸과 아들의 결혼에 즈음하여... (2) | 文學 | 2019.12.31 | 98 | 0 |