|
---리룩스서버컴퓨터 백업 |
文學위의 文學 출판사입니다. PDF로 전환하여 복사기로 책을 만듭니다. 자세한 내용은, '디지털 인쇄'에서 확인해 보세요! |
새로운 리눅스 서버... 일기 (日記)
하지만 기계 제작 일이 계속 주문이 들어와서 밀려 있는 상황. 조금 더 야간 잔업을 진중하게 집중하지 않으면 안 될 정도. 그렇지만 겨울철이다보니 너무 추워서 또한 야간 작업이 힘들었지만 이제 봄부터는 더 집중할 필요가 있었다. 계속된 기계 주문을 해결할 수 있는 유일한 해결책을 더 많은 시간을 기계작업시간으로 충당하여야만 한다는 점이었다.맨발로 걷기 운동을 하면 좋은 이유
2011.08.11 09:14
2011년 8월 10일 저녁 10시
걷기 운동을 하기 위해 반바지 반팔 차림에 운동화를 벗어 던지고 샌들을 엄지 발가락과 검지 발가락 사이에 끼웠다. 3층 계단을 타고 내려가기 무섭게 1층 계단밑에 자리 잡고 있는 개집에서 곰순지2(이웃집에서 분양 받은 어미개) 가,
"끄응끙" 하고 앍는 소리를 낸다. 함게 가자는 것이다.
대문 밖을 나서자 나는 쓰렛빠를 벗고 손에 집어 든 체 걷기 시작했다. 딱딱한 하천변의 시멘트 포장 도로의 감각이 느껴진다. 그러다가 모래가 있는 곳에서는 감촉이 조금 낫다. 잔디가 있는 곳에서는 융단을 밟는 기분이었는데 무엇보다 물을 만나면 조금 피하려고 다른 길을 가곤 했다.
발바닥에 일어나는 감각이 선물. 개와 함께 걷지만 신발을 신지 않은 탓에 온갖 종류의 느낌이 발바닥에 느껴지고 있었다.
생각 모음 125 )
하루 전만 해도 혈압이 140mmHG 였었지만 어제는 120mmHG 였다. 그래서 상쾌한 느낌으로 걷기 운동을 나섰던 것이다. 혈압에 웃고 우는 것은 이상한 일이 아니었다. 이제부터는 혈압이 높으면 위험 신호로 받아 들였으므로...
혈압은 때로는 위험 신호를 보내는 것처럼 높았으므로 무척 정신적으로 압박을 주곤 했었다.
'혈압약을 먹어야겠다."
그렇지만 다음 날에는 또 정상이었다. 그래서 밤 10시에 걷기 운동을 나서는데 그 효과를 2년 동안 보았다고 자부한다. 왜냐하면 아직 2년 전의 그 때처럼 쓰러지지 않았으므로...
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | 추천 수 |
---|---|---|---|---|---|
공지 | 글 쓰는 시간을 절약 하는 방법 | 文學 | 2023.05.13 | 2218 | 0 |
공지 | 2017년 맥에 윈도우10을 설치한다. (나의 맹세) | 文學 | 2021.03.16 | 3025 | 0 |
공지 | 파라다이스 탁구 [1] | 文學 | 2021.01.30 | 2908 | 0 |
공지 | 새해결심 | 文學 | 2019.01.03 | 3073 | 0 |
공지 | 2019년 1월 1일 | 文學 | 2019.01.02 | 3137 | 0 |
공지 | 입출금 내역과 할 일. | 文學 | 2016.12.07 | 0 | 0 |
공지 | 글 쓰는 방법을 다르게 한다. | 文學 | 2015.06.02 | 4519 | 0 |
공지 | 새로운 방식 | 文學 | 2014.01.14 | 12995 | 0 |
공지 | 책 출간에 대한 계획 | 文學 | 2013.04.19 | 29681 | 0 |
공지 | 서울 출장 (134) [1] | 文學 | 2013.01.23 | 28322 | 0 |
공지 | 생각 모음 (140) [1] | 文學 | 2013.01.15 | 31114 | 0 |
5667 | 어떤 식으로 현재의 위기를 벗어 나야만 할까? (3) | 文學 | 2010.06.10 | 4751 | 0 |
5666 | 2010년 6월 14일 월요일 ( 전북 익산으로 출장 ) | 文學 | 2010.06.13 | 5557 | 0 |
5665 | 콩을 심었다. | 文學 | 2010.06.16 | 4815 | 0 |
5664 | 콩을 심었다. (2) | 文學 | 2010.06.19 | 6050 | 0 |
5663 | 송유관 부지 매입에 관련하여... (2) | 文學 | 2010.06.26 | 4341 | 0 |
5662 | 일이란 무엇일까? | 文學 | 2010.06.26 | 5238 | 0 |
5661 | 어떤 식으로 현재의 위기를 벗어 나야만 할까? (4) | 文學 | 2010.07.01 | 4426 | 0 |
5660 | 어떤 식으로 현재의 위기를 벗어 나야만 할까? (5) | 文學 | 2010.07.02 | 5250 | 0 |
5659 | 어떤 식으로 현재의 위기를 벗어 나야만 할까? (6) | 文學 | 2010.07.03 | 5407 | 0 |
5658 | 어떤 식으로 현재의 위기를 벗어 나야만 할까? (7) | 文學 | 2010.07.04 | 5211 | 0 |
5657 | 받을 돈 (미수금) | 文學 | 2010.07.06 | 4599 | 0 |
5656 | 작년에 아내가 잡은 조개 몇 마리를... | 文學 | 2010.07.06 | 6299 | 0 |
5655 | 2010년 7월 7일 수요일 | 文學 | 2010.07.09 | 5440 | 0 |
5654 | A 는 근처에서 인공석을 가공하는 사람이었다. | 文學 | 2010.08.16 | 5118 | 0 |
5653 | 날아가는 오리1, 날아가는 오리 2의 책 표지입니다. | 文學 | 2010.08.16 | 4168 | 0 |
5652 | 저의 근황에 대하여... | 文學 | 2010.08.16 | 4300 | 0 |
5651 | 저의 근황에 대하여... (2) | 文學 | 2010.08.16 | 5106 | 0 |
5650 | 덧글 모음 | 文學 | 2010.08.16 | 3262 | 0 |
5649 | 미친 개에게 물린 기분이 이런 것일까? | 文學 | 2010.08.16 | 6004 | 0 |
5648 | 내일은 포천으로 출장을 나간다. | 文學 | 2010.08.16 | 5685 | 0 |
5647 | 쿡존에서 무협지 만화를 보면 화법에 놀란다. | 文學 | 2010.08.18 | 6152 | 0 |
5646 | 배경 작업 | 文學 | 2010.08.21 | 5037 | 0 |
5645 | 어제는 밤 12시까지 NC 기계 마무리 작업을 했다. (2) | 文學 | 2010.08.25 | 5956 | 0 |
5644 | 아내와 딸 | 文學 | 2010.08.29 | 5960 | 0 |
5643 | 기계톱 PLC 교체 | 文學 | 2010.09.05 | 8404 | 0 |
5642 | 장고의 세월 | 文學 | 2010.09.17 | 4922 | 0 |
5641 | 2010년 9월 18일 생각 모음 | 文學 | 2010.09.18 | 5247 | 0 |
5640 | 현실성과 비현실성 | 文學 | 2010.09.19 | 4900 | 0 |
5639 | 추석 명절 | 文學 | 2010.09.23 | 5898 | 0 |
5638 | 잔치는 끝나고... | 文學 | 2010.09.23 | 5724 | 0 |
5637 | 지방세를 위텍스에서 냈다. | 文學 | 2010.09.27 | 5549 | 0 |
5636 | 김포 출장과 고속전철 | 文學 | 2010.10.12 | 5697 | 0 |
5635 | 어제에 이어 오늘도 밀링머싱을 손 봤다. | 文學 | 2010.10.13 | 5354 | 0 |
5634 | 기계에 페인트 칠을 하면서...r | 文學 | 2010.10.19 | 6306 | 0 |
5633 | 내원사로 가는 길목에 있는 다른 절의 대문에 있는 탱화 | 文學 | 2010.10.26 | 4603 | 0 |
5632 | 인간적인 한계에 대하여... (2) | 文學 | 2015.01.03 | 274 | 0 |
5631 | 2010년 11월 7일 | 文學 | 2010.11.07 | 5472 | 0 |
5630 | 필요없는 내용을 잘라 내고 새로운 내용을 추가하면서... | 文學 | 2010.11.08 | 4759 | 0 |
5629 | 내가 쓴 글을 수정하는 일 | 文學 | 2010.11.08 | 5027 | 0 |
5628 | 밤 열시에 운동을 나선다. | 文學 | 2010.11.11 | 5231 | 0 |
5627 | 이틀간에 걸쳐 소막에서 나무를 해왔다. | 文學 | 2010.11.12 | 5453 | 0 |
5626 | 떡제본기 *** | 文學 | 2023.08.04 | 27 | 0 |
5625 | 최소한의 활동을 자제하고 오직 탈고에만 집중한다. | 文學 | 2010.11.13 | 5357 | 0 |
5624 | 매킨토시 컴퓨터로 PDF 파이로 전환하는 것 때문에 이틀씩이나 보내다니! | 文學 | 2010.11.17 | 6214 | 0 |
5623 | '날아가는 오리 2' 편을 인디자인으로 다시 편집을 하면서... | 文學 | 2010.11.21 | 5703 | 0 |
5622 | Q에게... | 文學 | 2010.11.26 | 5537 | 0 |
5621 | 날아가는 오리 (3) | 文學 | 2010.11.28 | 5213 | 0 |
5620 | 쇼필몰 신청에 즈음하여... | 文學 | 2010.11.30 | 5075 | 0 |
5619 | 출판사 등록 확인하는 곳 | 文學 | 2010.11.30 | 5629 | 0 |
5618 | 진성이네 | 文學 | 2010.12.08 | 4755 | 0 |