|
---리룩스서버컴퓨터 백업 |
文學위의 文學 출판사입니다. PDF로 전환하여 복사기로 책을 만듭니다. 자세한 내용은, '디지털 인쇄'에서 확인해 보세요! |
새로운 리눅스 서버... 일기 (日記)
하지만 기계 제작 일이 계속 주문이 들어와서 밀려 있는 상황. 조금 더 야간 잔업을 진중하게 집중하지 않으면 안 될 정도. 그렇지만 겨울철이다보니 너무 추워서 또한 야간 작업이 힘들었지만 이제 봄부터는 더 집중할 필요가 있었다. 계속된 기계 주문을 해결할 수 있는 유일한 해결책을 더 많은 시간을 기계작업시간으로 충당하여야만 한다는 점이었다.평행봉 운동 효과
2013.05.08 13:47
1. 엇그저께(2013년 5월 4일 일요일)는 전날 청성에서 수거해온 보리순을 건조 시키기 위해 아침부터 깨끗히 씻어서 5미터 높이의 공장 지붕 위에 널어 말렸다. 그런데 지붕 위에까지 올라 가기 위해서는 끌어 올리는 윈치가 설치 되지 않았으므로 보리순을 마대 자루에 담아서 사다리를 타고 올라간 뒤에 지붕 위에 올려 놓고 팔힘으로 대문과 지붕 사이의 철재를 타고 올라가는 것이 빨랐다. 팔힘으로 위에 지붕재인 C형강을 붙잡고 평행봉 위에 타고 올라가는 것처럼 힘을 써서 위로 솟구친 뒤에 다리를 걸어 지붕 위로 올라 가게 된다. 내려오는 것은 그것과 반대였다.
팔의 힘이 없으면 못할 것처럼 느껴졌지만 왠일인지 팔에 힘이 붙는다.
이 힘은 평행봉을 잡고 팔로 뻗힌 상태에서 시이소처럼 앞 뒤로 몸을 흔들다가 팔을 굽혀서 다시 올라오는 운동 덕분이었다.
평행봉 운동으로 비교해 보면근력운동이었다. /
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | 추천 수 |
---|---|---|---|---|---|
공지 | 글 쓰는 시간을 절약 하는 방법 | 文學 | 2023.05.13 | 2168 | 0 |
공지 | 2017년 맥에 윈도우10을 설치한다. (나의 맹세) | 文學 | 2021.03.16 | 2982 | 0 |
공지 | 파라다이스 탁구 [1] | 文學 | 2021.01.30 | 2869 | 0 |
공지 | 새해결심 | 文學 | 2019.01.03 | 3019 | 0 |
공지 | 2019년 1월 1일 | 文學 | 2019.01.02 | 3080 | 0 |
공지 | 입출금 내역과 할 일. | 文學 | 2016.12.07 | 0 | 0 |
공지 | 글 쓰는 방법을 다르게 한다. | 文學 | 2015.06.02 | 4478 | 0 |
공지 | 새로운 방식 | 文學 | 2014.01.14 | 12955 | 0 |
공지 | 책 출간에 대한 계획 | 文學 | 2013.04.19 | 29631 | 0 |
공지 | 서울 출장 (134) [1] | 文學 | 2013.01.23 | 28278 | 0 |
공지 | 생각 모음 (140) [1] | 文學 | 2013.01.15 | 31053 | 0 |
5261 | 가장 확실한 선택 [1] | 文學 | 2013.04.16 | 2606 | 0 |
5260 | 변화 | 文學 | 2013.04.17 | 2960 | 0 |
5259 | 집수리 | 文學 | 2013.04.18 | 2928 | 0 |
5258 | 2013년 4월 18일 | 文學 | 2013.04.18 | 3353 | 0 |
5257 | 집수리 (2) | 文學 | 2013.04.19 | 2706 | 0 |
5256 | 돌람산 등산 (10) | 文學 | 2013.04.21 | 3055 | 0 |
5255 | 인간의 마음 | 文學 | 2013.04.21 | 2668 | 0 |
5254 | 비밀주의 | 文學 | 2013.04.22 | 3026 | 0 |
5253 | 허기 | 文學 | 2013.04.22 | 3178 | 0 |
5252 | 글 쓰는 방법론 | 文學 | 2013.04.24 | 2875 | 0 |
5251 | 비가 내리는 하루 | 文學 | 2013.04.25 | 3374 | 0 |
5250 | 감자싹 | 文學 | 2013.04.26 | 3183 | 0 |
5249 | 일의 경계 | 文學 | 2013.04.27 | 3022 | 0 |
5248 | 먼저 있던 개가 좋았었는데... | 文學 | 2013.04.28 | 3068 | 0 |
5247 | 이웃 사촌 | 文學 | 2013.04.29 | 3036 | 0 |
5246 | 아내의 잔소리 | 文學 | 2013.04.30 | 3059 | 0 |
5245 | 아내의 잔소리 (2) | 文學 | 2013.05.01 | 2748 | 0 |
5244 | 아내의 잔소리 (3) | 文學 | 2013.05.02 | 2844 | 0 |
5243 | 보리순의 수거 | 文學 | 2013.05.01 | 0 | 0 |
5242 | 대구에 납품할 기계 | 文學 | 2013.05.03 | 2812 | 0 |
5241 | 변명 | 文學 | 2014.04.27 | 902 | 0 |
5240 | 부산 출장 (100) | 文學 | 2013.05.05 | 2729 | 0 |
5239 | 체중계를 보면서... | 文學 | 2013.05.07 | 2833 | 0 |
5238 | 신선초 씨앗 200g 을 구입하였다. [1] | 文學 | 2013.05.07 | 2649 | 0 |
5237 | 열차에서... | 文學 | 2013.05.08 | 2675 | 0 |
» | 평행봉 운동 효과 | 文學 | 2013.05.08 | 4073 | 0 |
5235 | 어버이 날에 즈음하여... | 文學 | 2013.05.08 | 3065 | 0 |
5234 | 외삼촌이 운영하는 식당에서... | 文學 | 2013.05.09 | 2805 | 0 |
5233 | 생각 모음 (147) | 文學 | 2013.05.09 | 2994 | 0 |
5232 | 비가 내리는 날에는... | 文學 | 2013.05.10 | 2770 | 0 |
5231 | 문학 적인 재고 | 文學 | 2013.05.10 | 2456 | 0 |
5230 | 집둘레에 신선초를 심고... (3) | 文學 | 2013.05.10 | 2718 | 0 |
5229 | 등산 | 文學 | 2013.05.11 | 2955 | 0 |
5228 | 등산 (2) | 文學 | 2013.05.12 | 2689 | 0 |
5227 | 삶의 의미 | 文學 | 2013.05.13 | 2588 | 0 |
5226 | 경산 출장 (33) | 文學 | 2013.05.13 | 3186 | 0 |
5225 | 전기 가설이 늦어 지면서... (2) | 文學 | 2013.05.13 | 3072 | 0 |
5224 | 아직도 입술 언저리가 아프다. | 文學 | 2013.05.13 | 2883 | 0 |
5223 | 경산 출장 (50) | 文學 | 2013.05.14 | 2887 | 0 |
5222 | 오랫만의 등산 | 文學 | 2013.05.15 | 2655 | 0 |
5221 | 경산 출장 중에... | 文學 | 2013.05.15 | 0 | 0 |
5220 | 기계 연구 | 文學 | 2013.05.16 | 3013 | 0 |
5219 | 여름이 다가오는 풍경 | 文學 | 2013.05.17 | 2755 | 0 |
5218 | 기계 연구 | 文學 | 2013.05.18 | 2904 | 0 |
5217 | 비가 내리는 일요일 아침 | 文學 | 2013.05.19 | 2771 | 0 |
5216 | 부산의 T.Y과의 거래 관계 | 文學 | 2013.05.19 | 2883 | 0 |
5215 | 천하지대본을 꿈꾸는... | 文學 | 2013.05.20 | 2692 | 0 |
5214 | 기계 연구 (2) [1] | 文學 | 2013.05.21 | 2675 | 0 |
5213 | 농촌 생활 | 文學 | 2013.05.22 | 2763 | 0 |