|
---리룩스서버컴퓨터 백업 |
文學위의 文學 출판사입니다. PDF로 전환하여 복사기로 책을 만듭니다. 자세한 내용은, '디지털 인쇄'에서 확인해 보세요! |
새로운 리눅스 서버... 일기 (日記)
하지만 기계 제작 일이 계속 주문이 들어와서 밀려 있는 상황. 조금 더 야간 잔업을 진중하게 집중하지 않으면 안 될 정도. 그렇지만 겨울철이다보니 너무 추워서 또한 야간 작업이 힘들었지만 이제 봄부터는 더 집중할 필요가 있었다. 계속된 기계 주문을 해결할 수 있는 유일한 해결책을 더 많은 시간을 기계작업시간으로 충당하여야만 한다는 점이었다.맨발로 걷기 운동을 하면 좋은 이유
2011.08.11 09:14
2011년 8월 10일 저녁 10시
걷기 운동을 하기 위해 반바지 반팔 차림에 운동화를 벗어 던지고 샌들을 엄지 발가락과 검지 발가락 사이에 끼웠다. 3층 계단을 타고 내려가기 무섭게 1층 계단밑에 자리 잡고 있는 개집에서 곰순지2(이웃집에서 분양 받은 어미개) 가,
"끄응끙" 하고 앍는 소리를 낸다. 함게 가자는 것이다.
대문 밖을 나서자 나는 쓰렛빠를 벗고 손에 집어 든 체 걷기 시작했다. 딱딱한 하천변의 시멘트 포장 도로의 감각이 느껴진다. 그러다가 모래가 있는 곳에서는 감촉이 조금 낫다. 잔디가 있는 곳에서는 융단을 밟는 기분이었는데 무엇보다 물을 만나면 조금 피하려고 다른 길을 가곤 했다.
발바닥에 일어나는 감각이 선물. 개와 함께 걷지만 신발을 신지 않은 탓에 온갖 종류의 느낌이 발바닥에 느껴지고 있었다.
생각 모음 125 )
하루 전만 해도 혈압이 140mmHG 였었지만 어제는 120mmHG 였다. 그래서 상쾌한 느낌으로 걷기 운동을 나섰던 것이다. 혈압에 웃고 우는 것은 이상한 일이 아니었다. 이제부터는 혈압이 높으면 위험 신호로 받아 들였으므로...
혈압은 때로는 위험 신호를 보내는 것처럼 높았으므로 무척 정신적으로 압박을 주곤 했었다.
'혈압약을 먹어야겠다."
그렇지만 다음 날에는 또 정상이었다. 그래서 밤 10시에 걷기 운동을 나서는데 그 효과를 2년 동안 보았다고 자부한다. 왜냐하면 아직 2년 전의 그 때처럼 쓰러지지 않았으므로...
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | 추천 수 |
---|---|---|---|---|---|
공지 | 글 쓰는 시간을 절약 하는 방법 | 文學 | 2023.05.13 | 2044 | 0 |
공지 | 2017년 맥에 윈도우10을 설치한다. (나의 맹세) | 文學 | 2021.03.16 | 2815 | 0 |
공지 | 파라다이스 탁구 [1] | 文學 | 2021.01.30 | 2752 | 0 |
공지 | 새해결심 | 文學 | 2019.01.03 | 2867 | 0 |
공지 | 2019년 1월 1일 | 文學 | 2019.01.02 | 2938 | 0 |
공지 | 입출금 내역과 할 일. | 文學 | 2016.12.07 | 0 | 0 |
공지 | 글 쓰는 방법을 다르게 한다. | 文學 | 2015.06.02 | 4352 | 0 |
공지 | 새로운 방식 | 文學 | 2014.01.14 | 12823 | 0 |
공지 | 책 출간에 대한 계획 | 文學 | 2013.04.19 | 29511 | 0 |
공지 | 서울 출장 (134) [1] | 文學 | 2013.01.23 | 28156 | 0 |
공지 | 생각 모음 (140) [1] | 文學 | 2013.01.15 | 30912 | 0 |
5487 | 오늘은 대전으로 물건을 사러 나갔는데... | 文學 | 2011.09.05 | 4735 | 0 |
5486 | 네이버 카페에서 어느 댓글에서... | 文學 | 2011.09.07 | 3889 | 0 |
5485 | 연이어 이틀째 출장을 나간다. | 文學 | 2011.09.11 | 4483 | 0 |
5484 | 자신의 잘못을 모르는 사람은 언제나 불편하다. | 文學 | 2011.09.13 | 4761 | 0 |
5483 | 동시에 여러 곳에서 기계 주문이 들어 왔다. | 文學 | 2011.09.13 | 4231 | 0 |
5482 | 자신의 잘못을 모르는 사람은 언제나 불편하다. (2) | 文學 | 2011.09.14 | 4317 | 0 |
5481 | 자신의 잘못을 모르는 사람은 언제나 불편하다. (3) | 文學 | 2011.09.16 | 4397 | 0 |
5480 | 어제 일요임에도 불구하고 10시까지 일을 했다. | 文學 | 2011.09.19 | 4324 | 0 |
5479 | 오늘 경산 IC 로 나와 카톨릭 대학교가 있는 하양의 PC 방에서 글을 쓴다. | 文學 | 2011.09.20 | 4465 | 0 |
5478 | 엇그저께 밀양에 납품한 NC 기계 | 文學 | 2011.09.22 | 3814 | 0 |
5477 | 삶의 뒤안길에서... | 文學 | 2011.09.29 | 4258 | 0 |
5476 | 삶의 뒤안길에서... (2) | 文學 | 2011.09.30 | 4652 | 0 |
5475 | 2011년 9월 30일 | 文學 | 2011.09.30 | 4328 | 0 |
5474 | 원하는 게 멈니까? | 文學 | 2011.10.02 | 3678 | 0 |
5473 | 옥션에서 3만원을 주고 노트북 보드를 구입했던 사람입니다. | 文學 | 2011.10.02 | 3808 | 0 |
5472 | 용인으로 출장을 나간 것 | 文學 | 2011.10.06 | 4213 | 0 |
5471 | 수원 출장 | 文學 | 2011.10.09 | 4546 | 0 |
5470 | 오늘 인터넷 옥션에서 구입한 물건 | 文學 | 2011.10.09 | 4475 | 0 |
5469 | 내 삶의 뒤안길에서 | 文學 | 2011.10.10 | 4414 | 0 |
5468 | 한영 타이머에 관하여... | 文學 | 2011.10.13 | 5038 | 0 |
5467 | 더욱 열심히 일, 공부를 하여야 함에도 불구하고... | 文學 | 2011.10.13 | 4672 | 0 |
5466 | 어제는 동네 대문을 고쳐주러 나갔었다. | 文學 | 2011.10.13 | 4608 | 0 |
5465 | 내게 보낸 쪽지 | 文學 | 2011.10.13 | 4141 | 0 |
5464 | 이번에 납품하는 기계에 대하여... | 文學 | 2011.10.15 | 4040 | 0 |
5463 | 오키 mc561dn 복합기 | 文學 | 2011.10.15 | 4446 | 0 |
5462 | 생각 모음 (116) | 文學 | 2011.10.15 | 4581 | 0 |
5461 | 기계의 페인트 칠에 대하여... 생각 모음 ( 117 ) | 文學 | 2011.10.16 | 4596 | 0 |
5460 | 예전의 자료를 챙기면서... | 文學 | 2011.10.17 | 4016 | 0 |
5459 | 예전의 자료를 챙기면서... (2) | 文學 | 2011.10.18 | 3646 | 0 |
5458 | 예전의 자료를 챙기면서... (3) | 文學 | 2011.10.20 | 3309 | 0 |
5457 | 오늘은 경산 하양으로 기계 납품을 나갔다. | 文學 | 2011.10.20 | 3946 | 0 |
5456 | 전북 익산으로 출장을 나갔다가 왔습니다. 기계 A/S... 도속도로변의 자연 경관이 가을 냄새가 물씬 풍기네요! | 文學 | 2011.10.22 | 4694 | 0 |
5455 | 오전에는 복사기를 오후에는 예식장을 다녀왔다. | 文學 | 2011.10.22 | 3916 | 0 |
5454 | 삼성 SCX-7145 복사기 셋업 | 文學 | 2011.10.22 | 4899 | 0 |
5453 | 올 가을에는 책으로 만들 내용을 정리할 것이다. | 文學 | 2011.10.23 | 3872 | 0 |
5452 | 생각 모음 (118) | 文學 | 2011.10.23 | 3983 | 0 |
5451 | 책선물 | 文學 | 2011.10.27 | 3525 | 0 |
5450 | mail을 번역한 내용 | 文學 | 2011.10.28 | 6839 | 0 |
5449 | 먼저주 토요일에는 처가의 둘째 처남 둘 째 아들의 결혼이 있었다. | 文學 | 2011.10.30 | 4056 | 0 |
5448 | 경산에서 갖고온 기계 수리를 위해... | 文學 | 2011.10.30 | 0 | 0 |
5447 | 내일은 경산으로 중고 기계를 싣고 출장을 나간다. | 文學 | 2011.10.30 | 3908 | 0 |
5446 | 그리고 내일은 다시 울산으로 출장을 가는데... | 文學 | 2011.10.31 | 3950 | 0 |
5445 | 안산 시화공단 출장 | 文學 | 2011.11.02 | 4039 | 0 |
5444 | 안산 시화공단 출장 (2) | 文學 | 2011.11.03 | 3864 | 0 |
5443 | 내일을 경산 하양이라는 곳에 출장을 나간다. | 文學 | 2011.11.04 | 3982 | 0 |
5442 | 경운기와 허리 생각 모음 (124) | 文學 | 2011.11.12 | 3752 | 0 |
5441 | 카시오 EX-4 A 카메라 | 文學 | 2011.11.12 | 3557 | 0 |
5440 | 어제도 오전까지 밭을 갈았다. | 文學 | 2011.11.15 | 4125 | 0 |
5439 | 생각 모음 (126) | 文學 | 2011.11.16 | 3706 | 0 |
5438 | 어제 저녁에는 몇 일 만에 걷기 운동을 한다. | 文學 | 2011.11.16 | 3687 | 0 |