|
|
|
--- |
|
文學위의 文學 출판사입니다. PDF로 전환하여 복사기로 책을 만듭니다. 자세한 내용은, '디지털 인쇄'에서 확인해 보세요! |
새로운 리눅스 서버... 일기 (日記)
하지만 기계 제작 일이 계속 주문이 들어와서 밀려 있는 상황. 조금 더 야간 잔업을 진중하게 집중하지 않으면 안 될 정도. 그렇지만 겨울철이다보니 너무 추워서 또한 야간 작업이 힘들었지만 이제 봄부터는 더 집중할 필요가 있었다. 계속된 기계 주문을 해결할 수 있는 유일한 해결책을 더 많은 시간을 기계작업시간으로 충당하여야만 한다는 점이었다.밤 열시에 운동을 나선다.
2010.11.11 23:30
오후 6시 부터 1시간 30분을 걷기 운동을 하러 나가야만 했는데 진눈깨비와 함게 돌풍이 불었다.
11월 들어서 모든 일을 전폐하고 '날아가는 오리 3(동화)' 를 출간하기 위해 책상 앞에 앉아 컴퓨터로 탈고를 하는 중이여서 몸이 무척 무겁게 느껴진다. 가끔씩 일어서서 방안을 왔다갔다 했지만 그건 기지개를 켜는 것에 불과할뿐 정작 저녁에 나가는 걷기 운동이 진짜 운동이었다.
"어이구, 우박이 오네! 오늘은 운동 못하겠어요?"
아내가 요란하게 때려대는 비가 섞인 바람으로 밖으로 나가보면서 말했다.
"그래!"
책상 앞에 하루종일 꼼짝하지 않고 앉아 있는 것은 고역이었다. 이렇게 얼마나 더 지속되어야만 할까? 후반부를 수정해 나가는중이었다. 중간 부분의 내용을 모두 지우고 새로 쓰려니 조금 진행이 더디(늦다)다.
밤 10시에 밖으로 나온다. 아내는 옆 집에 8시쯤 마실을 나가서 돌아오지 않고 있었다. 함께 다니면서 손을 붙잡곤 했었는데 혼자 가려니 조금 허전하다. 한 걸음을 떼는 것이 힘들다. 그 다음에는 발이 스스로 걷기 시작하는데 오히려 가볍다. 하천을 따라 둑길을 따라 상류쪽으로 원각이라는 곳까지 갔다가 되돌아 내려오는 것이다.
서쪽 밤 하늘에 손톱같은 달이 내려 본다. 별들은 바람에 흔들리는 물이 고인 하천의 냇물에 비쳐 보이고 음산한 바람소리가 둑길의 나무가지에서 새러 나온다.
왜, 걷기 운동을 하지 않으면 안되는가!
그것은 봄부터 일어나던 어지럼증 때문이었다. 어떤 날은 걷는 것도 힘들 정도로 몇 번을 쉬면서 조금씩 걷기도 했었다. 그래서 충남 대학교에서 종합검사를 받았었는데 혈압이 높다는 것외는 다른 병명은 나오지 않았었다.
고혈압이 있다는 사실을 처음 알게 된 뒤로 혈압약을 먹어야만 했지만 운동으로 조절하기로 마음 먹고 지속적으로 매일 걷기 운동을 하는 것이다. 그래서 혈압은 정상으로 돌아 왔지만 보통 결심 갖고서는 엄두도 못낼 정도로 힘들다. 매일 걷기 운동을 한다는 것은...
여름철에는 비가 와도 웃산을 받혀 들고 운동을 나갔었다. 몇일 전에는 영하로 기온이 떨어지고 바람이 심했었도 머리에 모자를 뒤집어쓰고 다녀 왔었다.
이렇게 열심히 운동을 하는 이유는 뇌출혈, 뇌경색, 뇌졸증을 방지하기 위해서였다. 언제 터질지 모를 뇌속을 들여다 볼수 없었지만 뇌출혈을 방지하기 위해 가장 효과적인 방법은 혈압약을 먹는 것보다 운동조절이 가장 좋다는 것을 몸이 좋아진 뒤에 실감하기 시작하였다. 그만큼 어지러운 증상, 팔저림,목아픔... 등의 육체에 대한 통증이 사라진 것이 신기했다. 그래서 운동을 계속할 필요가 있었던 것이다.
1년 전에는 두번이나 쓰러져서 응급실에 실려간 적도 있었으므로...
댓글 0
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | 추천 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 공지 | 글 쓰는 시간을 절약 하는 방법 | 文學 | 2023.05.13 | 2102 | 0 |
| 공지 | 2017년 맥에 윈도우10을 설치한다. (나의 맹세) | 文學 | 2021.03.16 | 2885 | 0 |
| 공지 | 파라다이스 탁구 [1] | 文學 | 2021.01.30 | 2805 | 0 |
| 공지 | 새해결심 | 文學 | 2019.01.03 | 2937 | 0 |
| 공지 | 2019년 1월 1일 | 文學 | 2019.01.02 | 2999 | 0 |
| 공지 | 입출금 내역과 할 일. | 文學 | 2016.12.07 | 0 | 0 |
| 공지 | 글 쓰는 방법을 다르게 한다. | 文學 | 2015.06.02 | 4412 | 0 |
| 공지 | 새로운 방식 | 文學 | 2014.01.14 | 12878 | 0 |
| 공지 | 책 출간에 대한 계획 | 文學 | 2013.04.19 | 29563 | 0 |
| 공지 | 서울 출장 (134) [1] | 文學 | 2013.01.23 | 28207 | 0 |
| 공지 | 생각 모음 (140) [1] | 文學 | 2013.01.15 | 30987 | 0 |
| 3442 | 올 감자 농사를 망쳤는데... | 文學 | 2021.06.13 | 83 | 0 |
| 3441 | 기계 제어 프로그램의 구성에 대한 견해 (4) | 文學 | 2021.07.07 | 83 | 0 |
| 3440 | 청성의 옥수수 밭에서... *** | 文學 | 2021.07.18 | 83 | 0 |
| 3439 | 창과 방패 (아이나비 네비케이션의 구입) | 文學 | 2021.08.06 | 83 | 0 |
| 3438 | 콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 팥 난다. *** | 文學 | 2021.08.15 | 83 | 0 |
| 3437 | 야간 작업 | 文學 | 2021.08.25 | 83 | 0 |
| 3436 | 기계의 납기를 연기함에 있어서... | 文學 | 2021.11.03 | 83 | 0 |
| 3435 | 코로나 QR 코드 가 사람 잡네! | 文學 | 2022.01.04 | 83 | 0 |
| 3434 | 대출금을 갚으라는 통보를 받고... | 文學 | 2022.01.06 | 83 | 0 |
| 3433 | 재주는 곰이 부리고 돈은 되 놈(다른 사람)이 가져간다. (14)*** | 文學 | 2022.01.12 | 83 | 0 |
| 3432 | 의도치 않은 실수 (2) | 文學 | 2022.01.16 | 83 | 0 |
| 3431 | 탁구장 가는 길 | 文學 | 2022.01.30 | 83 | 0 |
| 3430 | 탁구를 치게 되는 동호인과의 관계 | 文學 | 2022.06.12 | 83 | 0 |
| 3429 | 변화의 시작 (11) 9/16 | 文學 | 2022.09.20 | 83 | 0 |
| 3428 | 서버의 2개월 치 내용을 잃어 버렸다. (14) | 文學 | 2022.10.06 | 83 | 0 |
| 3427 | 맥북 프로 2014 15인치 & 배터리 구입 (2) | 文學 | 2023.02.04 | 83 | 0 |
| 3426 | 상념, 단체 생활, 다른 사람에 대한 배려 2017.04.22 | 文學 | 2017.05.08 | 84 | 0 |
| 3425 | 괴로운 순간도 시간이 지나면 잊혀지기 마련인가! 2017.05.05 | 文學 | 2017.05.08 | 84 | 0 |
| 3424 | 추억의 의미 (2017.05.15) | 文學 | 2017.05.17 | 84 | 0 |
| 3423 | 테니스 엘보 (2) 2017.9.4.월 | 文學 | 2017.09.05 | 84 | 0 |
| 3422 |
대전 출장 중에... 2017.10.13 금
 | 文學 | 2017.10.14 | 84 | 0 |
| 3421 | 대구 출장 (104) 2017.11.09 | 文學 | 2017.11.14 | 84 | 0 |
| 3420 | 증평 출장.... 2017.11.17.14:46 | 文學 | 2017.11.20 | 84 | 0 |
| 3419 | 신년 들어서면서... 2018.01.01.23:10 | 文學 | 2018.01.03 | 84 | 0 |
| 3418 |
출장을 나가는 날과 그렇지 않은 날의 차이 2018.3.1.목
 | 文學 | 2018.03.03 | 84 | 0 |
| 3417 | 상념 중에... (20) | 文學 | 2018.06.27 | 84 | 0 |
| 3416 |
문학적인 의미
| 文學 | 2019.05.28 | 84 | 0 |
| 3415 | 오늘 금요일은 대전 G.O 탁구장으로 탁구를 치러 가는 날이다. | 文學 | 2019.06.14 | 84 | 0 |
| 3414 |
장마 비가 이슬비처럼 내리는 토요일 아침
| 文學 | 2019.06.29 | 84 | 0 |
| 3413 | 의지의 소산 | 文學 | 2019.08.23 | 84 | 0 |
| 3412 |
상중에 대한 편집작업
| 文學 | 2019.09.16 | 84 | 0 |
| 3411 |
과거와 현재의 차이점
| 文學 | 2019.10.03 | 84 | 0 |
| 3410 | 대전으로 탁구를 치러 가는 금요일에는 저녁 | 文學 | 2019.10.05 | 84 | 0 |
| 3409 | 기계를 제작하는 어려움 2019. 11. 26 | 文學 | 2019.11.28 | 84 | 0 |
| 3408 | 위기를 극복하는 방법 | 文學 | 2020.03.17 | 84 | 0 |
| 3407 | 할 일이 하나 더 늘었다. 2020-08-13 | 文學 | 2020.08.14 | 84 | 0 |
| 3406 | 글 쓰는 작업 (4) | 文學 | 2021.01.18 | 84 | 0 |
| 3405 | 이바지 음식의 처리 2020.11.9 | 文學 | 2021.01.18 | 84 | 0 |
| 3404 | 천안에 납품한 기계 2020.11.19 | 文學 | 2021.01.18 | 84 | 0 |
| 3403 | 미지의 개척지 (7) 2021.1.11 | 文學 | 2021.01.20 | 84 | 0 |
| 3402 | 눈이 내린 전경 속에... | 文學 | 2021.02.17 | 84 | 0 |
| 3401 | 여백 (6) | 文學 | 2021.03.26 | 84 | 0 |
| 3400 | 고장난 공유기의 교체 (3) *** | 文學 | 2021.04.15 | 84 | 0 |
| 3399 | 부산 대동 출장 (102) | 文學 | 2021.05.16 | 84 | 0 |
| 3398 | 직업에 쏱는 정성 (6) | 文學 | 2021.05.31 | 84 | 0 |
| 3397 | 허리를 쓰지 못하는 불편함에 대하여... | 文學 | 2021.08.26 | 84 | 0 |
| 3396 | 기계 프로그램의 혼돈 | 文學 | 2021.11.06 | 84 | 0 |
| 3395 | 조치원(전의) 출장 | 文學 | 2022.01.01 | 84 | 0 |
| 3394 | 육체의 고달픔과 ** 문제는 반비례한다. (3) | 文學 | 2022.01.12 | 84 | 0 |
| 3393 | 작업방법 (94) 인생에 대한 견해 28 | 文學 | 2023.02.08 | 84 | 0 |