어제는 공장에 출근하지 않았습니다. 오후 2시쯤 출근해서 한 30분 일하다가 3시 30분에 탁구장으로 갔으니까요. 그리곤 9시 쯤에 집으로 돌아 옵니다. 오늘 아침에 체중계로 몸무게를 재 보니 많이 빠져 있었습니다. 62kg으로 이틀 연속 탁구장을 갔다온 효과가 나타났으니까요. 이렇게 고무줄처럼 늘어나는 몸무게를 갖게 된 건 탁구를 치면서, "빡시게 탁구를 치게 되면 굉장한 운동효과가 된다."는 사실을 증명한 셈이지요. 그만큼 탁구에 대한 지금까지 7년 정도를 운동하고 있으면서 많은 사실을 알게 된 건 건강을 유지하기 위해 최고였다는 사실입니다. 

  1. 탁구를 연속 이틀 째 다녀오면서 체중이 3kg 이나 빠졌다. 물론 식이요법도 병행한 결과였다. 음식을 줄이고 탁구를 치는 시간을 늘리자 금새 효과가 나온 것이다.

  토요일과 일요일 이틀간 5시간씩 탁구를 친 결과 오늘 체중계에 올라서자 무려 3kg 이나 빠진 결과를 보았다는 사실은 그만큼 중요했다. 왜냐하면 금요일에 저울에 올라 갔을 때 65kg 이라는 몸무게가 믿어지지 않았는데 그 사실을 알게 된 시점부터 그야말로 비상에 걸린 것처럼 음식을 줄이게 된다. 이처럼 놀라운 반응이 내 변화를 이끌어 내었는데 체중이 늘면 고혈압이 발생하고 뇌졸증 전조증상까지 일어난다는 과거의 경우를 떠 올렸던 게 그만큼 변화를 이끌었다.

  2. 어제 일요일에는 아침부터 오후 1시까지 편집 작업을 했다. 그리고 2시쯤 출근하여 1시간 가량 일을 한다. 하지만 오후 3시 301분에 황 씨와 약속을 했었다.

  "탁구를 치러 몇 시에 가죠?"

  전화는 늘 그가 했다. 자신의 아파트 경비 일에 따라서 늘 유동적이었다. 그는 경비 일을 하지 않고 시내버스 운전 기사 일을 한다고 J.D 가 말했지만 내가 믿지 않았다. 직접 황 씨에게 물어서 알았으니까 믿지 않았던 것이다. 그렇다면 J.D 는 내게[ 그 말을 했던 것일까? 아무래도 그 말을 믿을 수 없어서 황 씨에게 나중에 물어 보았었다. 그의 대답은 경비 일을 한다는 거였다. 

  "좀 일찍가죠!"

  "그럼 몇 시에... 어제처럼 네 시면 어때요?"

  "사람들이 일찍 나오잖아요! 더 일르면 좋을 것 같은데..."

  나는 왜, 늘 그에게 양보를 할까? 일찍 가자는 말을 따른다. 

  "그렇게 하죠!"

  그래서 오후 3시 30분에 탁구장으로 허겁지겁 달려 갔던 것이고 밤 9시가 되도록 탁구를 치게 되었다. 이렇게 운동을 한 효과는 다음날인 오늘 증명되었다. 체중이 3kg 이나 줄었기 때문이다. 그런데 여기서 주목할 부분이 있다. 

  3. 2022년 2월 18일인 금요일 저녁이다. 체중계에 몸무게를 측정하고 놀랐던 상황이다. 

  일기(日記)_new - 체중이 불었다. (munhag.com) 

  이때부터 위기감을 느끼고 황급히 모든 걸 운동으로 변경한다. 또한 음식물 섭취를 줄이기 시작한다. 이 놀라운 변화는 어떻게 해서 생긴 것일까? 그 전까지만 해도 게으르고 나태했던 몸이 갑자기 변화를 나타내다니...

   놀라운 사실은 이것 뿐이 아니었다. 그동안 너무 태만했던 상태에서 음식을 먹고 편집작업으로 책상 앞에서 컴퓨터 작업만 하던 지쳐버린 몸이 최악의 상태에서 기지개를 켜는 것처럼 일어선 것이다. 그내용이 아래의 내용이다. 

  일기(日記)_new - 편집 작업에 매달리면서 몸도 마음도 지쳐버렸다. (munhag.com)

  이 두가지 게시글을 보면 아주 힘들었던 상황을 그대로 표현하고 있었다. 사실상 그리고 그 어려운 처지에 대하여 갑자기 불어난 몸무게를 측정한 뒤부터 완전히 달아지는 상황으로 바뀐다. 온 몸이 경각심에 불타올랐다. 그 결과 토요일과 일요일 이툴간 탁구장에서 5시간이나 탁구를 치게 된다.  

  여기서 왜, 갑자기 체중을 측정하고 그 뒤, 다시 위기감에 빠지게 되었으며 탁구장에서 이틀 째 5시간씩 탁구를 친 것일까? 그로인해서 몸에 변화가 일어났는데 3kg 이나 몸무게가 빠진 뒤에 어떤 일이 발생하였을까? 다시 위기에서 벗어난 체력은 안정권에 들어 왔다. 이틀간의 노력이 결고 허사가 아닌 셈이다. 그런데 이렇게 내 몸의 상태를 확인하고 변화를 갖게 된 건 놀라웠다. 왜냐하면 그대로 체중이 늘어 다면 결과는 끔찍했을 테니까. 뇌졸증으로 쓰러지게 되고 상태가 악화되면 결국에는 재기가 불가능하게 된다는 끔찍한 결과를 맞이한다는 게 그 결과였다. 위기에서 벗어나기 위해 나름대로 노력했음을 보여주는 사레였다. 왜 내 몸에 대하여 상세하게 알 수 있게 된 것일까?

  그건 그 전에 그런 위기를 벗어난 적이 있어서다.