|
---리룩스서버컴퓨터 백업 |
文學위의 文學 출판사입니다. PDF로 전환하여 복사기로 책을 만듭니다. 자세한 내용은, '디지털 인쇄'에서 확인해 보세요! |
새로운 리눅스 서버... 일기 (日記)
하지만 기계 제작 일이 계속 주문이 들어와서 밀려 있는 상황. 조금 더 야간 잔업을 진중하게 집중하지 않으면 안 될 정도. 그렇지만 겨울철이다보니 너무 추워서 또한 야간 작업이 힘들었지만 이제 봄부터는 더 집중할 필요가 있었다. 계속된 기계 주문을 해결할 수 있는 유일한 해결책을 더 많은 시간을 기계작업시간으로 충당하여야만 한다는 점이었다.관절염 치료 운동 (2)
2023.09.13 14:39
415. 왼 쪽 무릎의 관절염은 매우 오랫동안 나를 괴롭히고 있었다. 도데체 언제 다치고 언제부터 이렇게 아파서 쩔룩 거리고 있을까? 의자에 앉아 있다가 갑자기 일어서게 되면 왼 쪽 무릎에서 통증이 강력하게 유발한다. 다리를 굽혔다가 펼 때, 강력한 통증이 일어나기 때문인데...
"쩔뚝쩔뚝"
다리를 굳게 펴지를 못해서 그 영향으로 한 쪽을 심하게 절었다.
근 2년 가까이 고생하다가 최근에 운동하는 방법을 바꿨다.
'음, 다리를 접을 때 땡기고 아픈데 곧게 펴는 운동을 해 보면 어떨까?'
그렇게 생각을 하고 아침마다 ㄴ 자로 등을 바닥에 대고 누운 상태로 다리를 곧게 펴서 구부리는 동작을 하면서 많이 호전된 듯 싶다.
'무릎 관절에 무리가 생겨서 꺽였었는데 잘못하여 어긋난 체 굳어 버린 게 틀림 없어! 아마도 2년 전에 청성의 밭을 경운기로 갈다가 고랑을 다리로 질질 끌면서 팠을 때 무리가 갔던 게 틀림없어!'
그렇게 판단하고,
'그렇다면 지금부터라도 삐틀린 무릎 관절을 똑바로 펴서 정상적인 상태로 되돌려 놓자!'
이 생각이 적중한 듯 차도가 나타났다.
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | 추천 수 |
---|---|---|---|---|---|
공지 | 글 쓰는 시간을 절약 하는 방법 | 文學 | 2023.05.13 | 2041 | 0 |
공지 | 2017년 맥에 윈도우10을 설치한다. (나의 맹세) | 文學 | 2021.03.16 | 2811 | 0 |
공지 | 파라다이스 탁구 [1] | 文學 | 2021.01.30 | 2748 | 0 |
공지 | 새해결심 | 文學 | 2019.01.03 | 2863 | 0 |
공지 | 2019년 1월 1일 | 文學 | 2019.01.02 | 2935 | 0 |
공지 | 입출금 내역과 할 일. | 文學 | 2016.12.07 | 0 | 0 |
공지 | 글 쓰는 방법을 다르게 한다. | 文學 | 2015.06.02 | 4349 | 0 |
공지 | 새로운 방식 | 文學 | 2014.01.14 | 12820 | 0 |
공지 | 책 출간에 대한 계획 | 文學 | 2013.04.19 | 29504 | 0 |
공지 | 서울 출장 (134) [1] | 文學 | 2013.01.23 | 28150 | 0 |
공지 | 생각 모음 (140) [1] | 文學 | 2013.01.15 | 30909 | 0 |
885 | 습관의 무서움에 대하여... | 文學 | 2023.11.24 | 32 | 0 |
884 | 지워지지 않고 머리 속에 남아 있는 생각 (3) *** | 文學 | 2023.11.11 | 32 | 0 |
883 | 글 쓰는 방법 (101) | 文學 | 2023.11.07 | 32 | 0 |
882 | 생계 수단과 운동 (6) | 文學 | 2023.10.13 | 32 | 0 |
881 | 생계 수단과 운동 (5) *** | 文學 | 2023.10.13 | 32 | 0 |
880 | 대구 출장 (102) | 文學 | 2023.09.14 | 32 | 0 |
879 | 편집 작업 중에 그림과 글을 함께 그리고 쓴다. *** | 文學 | 2023.09.03 | 32 | 0 |
878 | 탁구장에서의 심각한 부상 *** | 文學 | 2023.09.02 | 32 | 0 |
877 | 아내의 주장과 현실에 대한 이중성 *** | 文學 | 2023.08.12 | 32 | 0 |
876 | N.C 기계의 제작과정 *** | 文學 | 2023.07.27 | 32 | 0 |
875 | 드디어 오늘 기계를 납품하는 날 *** | 文學 | 2023.07.18 | 32 | 0 |
874 | 기계의 최종 작업 (3) | 文學 | 2023.07.12 | 32 | 0 |
873 | 2023년 5월 28일 마지막 일요일 출근 | 文學 | 2023.05.29 | 32 | 0 |
872 | 공장에서의 야간 작업 | 文學 | 2023.02.15 | 32 | 0 |
871 | 나는 누구인가! (16) | 文學 | 2023.03.17 | 32 | 0 |
870 | 끝이 없이 밀려드는 기계 주문 [1] | 文學 | 2023.02.21 | 32 | 0 |
869 | 카드 지출 | 文學 | 2022.11.02 | 32 | 0 |
868 | 친구라는 사람으로... | 文學 | 2022.10.13 | 32 | 0 |
867 | 변화의 시작 (12) 9/17 | 文學 | 2022.09.20 | 32 | 0 |
866 | 서두 부분에 들어갈 그림 *** | 文學 | 2022.02.18 | 32 | 0 |
865 | 여백 (3) | 文學 | 2021.03.23 | 32 | 0 |
864 | 자각에 대하여... (3) | 文學 | 2021.03.09 | 32 | 0 |
863 | 기계 제작이라는 허울 좋은 직업에 대하여... 2020.12.03 | 文學 | 2021.01.19 | 32 | 0 |
862 | 아침에 탁구를 칠 때, 몸 상태의 변화 | 文學 | 2018.09.13 | 32 | 0 |
861 | <동호회 탁구>를 위한 시간의 활용 | 文學 | 2017.09.30 | 32 | 0 |
860 | 선(善)과 악(惡) Good and bad | 文學 | 2024.03.17 | 31 | 0 |
859 | 일 이란? | 文學 | 2023.12.30 | 31 | 0 |
858 | 대구 출장 (151) *** | 文學 | 2023.12.13 | 31 | 0 |
857 | 볼스크류우 3240 넛트를 구입합니다.5 *** [3] | 文學 | 2023.12.06 | 31 | 0 |
856 | 지워지지 않고 머리 속에 남아 있는 생각 (2) *** | 文學 | 2023.11.10 | 31 | 0 |
855 | 아, 나의 나태함과 태만함의 끝판왕이여! (2) | 文學 | 2023.09.25 | 31 | 0 |
854 | <날아가는 오리 3> 편, 편집 작업 연기 *** | 文學 | 2023.09.30 | 31 | 0 |
853 | 편집 작업 중에 그림과 글을 함께 그리고 쓴다.(4) *** | 文學 | 2023.09.04 | 31 | 0 |
852 | 편집 작업이 난항에 빠졌다. 그래서 시간을 낭비한다. | 文學 | 2023.07.31 | 31 | 0 |
851 | 농사를 짓는 다는 것 (2) *** | 文學 | 2023.06.19 | 31 | 0 |
850 | 국제커플 (3) *** | 文學 | 2023.04.30 | 31 | 0 |
849 | 집의 뒷마당을 경운기로 갈 때가 되었다. *** [1] | 文學 | 2023.04.23 | 31 | 0 |
848 | 어머니의 초상 중에... (3) | 文學 | 2023.04.16 | 31 | 0 |
847 | 대구 출장 (129) | 文學 | 2023.02.27 | 31 | 0 |
846 | 우연을 가장한 모순의 세계 (21) 9/2 | 文學 | 2022.09.20 | 31 | 0 |
845 | 토요일은 밤이 좋아 (3) *** | 文學 | 2022.03.06 | 31 | 0 |
844 | 예상 밖의 결과 (2) | 文學 | 2019.03.02 | 31 | 0 |
843 | 불굴의 의지 (2) | 文學 | 2023.12.23 | 30 | 0 |
842 | 겨울의 문턱에서... (4) | 文學 | 2023.12.23 | 30 | 0 |
841 | 지역 탁구장 (2) *** | 文學 | 2023.12.09 | 30 | 0 |
840 | 젊은 육체와 늙은 육체의 차이점 (2) *** | 文學 | 2023.11.19 | 30 | 0 |
839 | 저녁형에서 아침형으로 바꾸려는 시도 (2) *** | 文學 | 2023.10.29 | 30 | 0 |
838 | 행사 목적에 따라 바뀌는 군립 체육관 | 文學 | 2023.10.14 | 30 | 0 |
837 | 휴일 근무가 주는 의미 (2) | 文學 | 2023.10.08 | 30 | 0 |
» | 관절염 치료 운동 (2) | 文學 | 2023.09.13 | 30 | 0 |