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고혈압과 어지럼증

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고혈압은 불치병이라는데...20년을 되 찾은 느낌이든다. 고혈압 약을 복용하기 시작한지 20일만에 끊었다. '한 번 약을 먹기 시작하면 평생 끊지 못한다는데...' 그런 우려에도 불구하고 전혀 효과가 없었으며 대신 20년을 늙게 만들었던 약에 대하여 나는 목숨을 담보로 생각하고 끊었다. 그리고 나서 오히려 달라진 인생을 나는 누구보다 기뻐하고 있다. 그 20년을 덤으로 되찾아 놓고 어떻게 활용할 것인가에 대하여 새로이 생각한다. -본문 중에...- 120-80이 정상혈압

밤 9시 이후에 걷기 운동을 하는 이유

2011.04.11 19:53

文學 조회 수:3923

우선 연속적으로 공장 작업에 지장이 없게 하기 위해서라고 할까?

1년 전만해도 오후 6시부터 1시간 30분 정도 걷기 운동을 했었다. 그런데 그렇게 되면 걷기 운동을 갖다 온 뒤에 저녁을 먹고 나서 일을 하지 못하는 경우가 발생되었는데 그것은 걷기 운동 뒤에 일을 하지 못할 정도로 피곤해질 수 있어서였다.

 

  지금의 경우에는 밤 9시 30분으로 작업을 끝낸 뒤에 걷기 운동을 나서게 되어 갖다온 뒤에 잠자리에 들게 된다.

 

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