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고혈압과 어지럼증

고혈압은 불치병이라는데...20년을 되 찾은 느낌이든다. 고혈압 약을 복용하기 시작한지 20일만에 끊었다. '한 번 약을 먹기 시작하면 평생 끊지 못한다는데...' 그런 우려에도 불구하고 전혀 효과가 없었으며 대신 20년을 늙게 만들었던 약에 대하여 나는 목숨을 담보로 생각하고 끊었다. 그리고 나서 오히려 달라진 인생을 나는 누구보다 기뻐하고 있다. 그 20년을 덤으로 되찾아 놓고 어떻게 활용할 것인가에 대하여 새로이 생각한다. -본문 중에...- 120-80이 정상혈압

2010년 계획

2010.04.09 08:00

文學 조회 수:3620

Nonamet95.jpg

내게,

 가장 1위로 해야할 계획이 운동이었다.

  언덕길을 두 번씩 오르락 내리락 왕복한다.

  그리고 하루에 두 번씩 그렇게 집 앞에 하천을 따라 걷는 코스를 따라 걱기 운동을 하기 시작한 뒤로 체중이 65KG 으로 내려갔고 정상적인 혈압을 유지할 수 있게 되었다. 그렇지만 체중을 더 줄이 작정으로 운동을 더 늘리기 시작하였다.

 

  그리고 4월 17일 토요일 아침 7시에는 축사까지 갔다왔는데 조금 힘든 느낌이 들면서 일찍 잠자리에 들게 되었다.