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고혈압과 어지럼증

고혈압은 불치병이라는데...20년을 되 찾은 느낌이든다. 고혈압 약을 복용하기 시작한지 20일만에 끊었다. '한 번 약을 먹기 시작하면 평생 끊지 못한다는데...' 그런 우려에도 불구하고 전혀 효과가 없었으며 대신 20년을 늙게 만들었던 약에 대하여 나는 목숨을 담보로 생각하고 끊었다. 그리고 나서 오히려 달라진 인생을 나는 누구보다 기뻐하고 있다. 그 20년을 덤으로 되찾아 놓고 어떻게 활용할 것인가에 대하여 새로이 생각한다. -본문 중에...- 120-80이 정상혈압

걷기 운동에 대하여...

2011.02.19 08:42

文學 조회 수:3393

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생각 모음 (113)

지금의 휴식을 즐기리라!

왜냐하면 앞으로 눈코 뜰새없이 바빠지면 이런 자유도 즐기지 못할 것이기 때문이다. 낮이나 밤이나 일에 빠져서 전혀 자유를 갖지 못한 그런 생활을 안다. 그래서 어쩌면 병이(고혈압) 찾아 왔는지도 모르겠지만 한편으로는 그 병 때문에 걷기 운동을  계속 해야만 한다고 굳게 결심을 하기에 이른다. 단지 그것이 몸이 허락하는 한이겠지만...

사람은 자신이 얼마나 행복한 자리에 있는 줄 알지 못한다. 특히 젊은 날에는 고혈압 당뇨라는 병이 찾아 오지 않는다는 사실로 운동을 게을리하게 되고 결국 어느 시기에 운동 부족으로 자신도 모르게 병이 찾아와서 몸져 눕게 되면 후회를 하기 시작한다. 그리고 그 뒤에 운도을 시작하게 되고...

 

  어쩌면 병이란 그 전에 여러번이 육체적인 경고를 하게 되는데 그것을 느끼지 못하게 되면 결국에는 다시는 일어 날 수 없도록 중병에 들수도 있었다. 사전에 여러차례의 경고를 무시하지 앟는 게 현명한 생활이었다. 그렇다면 그 현명함은 운동과 직결되는 것이고...

 

1. 겨울철에는 6시 30분만 되면 캄캄한 하늘에 별이 뜬다. 비몽사몽간에 걷기 운동을 한다. 하늘을 올려다 보기도 하고...

2. 아침과 저녁 시간을 이용하여 글을 쓰고 정리를 하여 나갈 것이다.

3. 먹고 살 일이 급선이었다. 그런데 글을 쓰고 책을 만든다고 대수던가!

   이 시간(글을 쓰고 정리하고 책을 만드는 )은 무척 많이 든다. 그 시간을 줄이고 정확한 관점에서 요점을 정리하여 시간을 최대한 줄일 수 있는 방법을 찾자.   

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