--- 디지털 인쇄로 책을...

     ---리룩스서버컴퓨터 백업

  공개 자료실 

 文學위의 文學 출판사입니다. PDF로 전환하여 복사기로 책을 만듭니다. 자세한 내용은, '디지털 인쇄'에서 확인해 보세요!

고혈압과 어지럼증

쓰기
고혈압은 불치병이라는데...20년을 되 찾은 느낌이든다. 고혈압 약을 복용하기 시작한지 20일만에 끊었다. '한 번 약을 먹기 시작하면 평생 끊지 못한다는데...' 그런 우려에도 불구하고 전혀 효과가 없었으며 대신 20년을 늙게 만들었던 약에 대하여 나는 목숨을 담보로 생각하고 끊었다. 그리고 나서 오히려 달라진 인생을 나는 누구보다 기뻐하고 있다. 그 20년을 덤으로 되찾아 놓고 어떻게 활용할 것인가에 대하여 새로이 생각한다. -본문 중에...- 120-80이 정상혈압

아침 운동 (10)

2014.05.27 07:57

文學 조회 수:850

Nonames-23.JPG

-이 운동 기구를 나는 가장 좋아 한다. 팔을 당기게 되면 의자가 위로 올라 가는데 발을 땅에 딛지 않고 끌어 올린 자세로 한 번씩 숫자를 센다. 그렇게 백 번을 하고 나면 다른 기구로 이동을 하고... 순차적으로 각각의 운동기구를 100번씩 하면서 전체를 1 회전을 하게 된다.


Nonames-24.JPG


Nonames-26.JPG

-내가 두 번째로 좋아 하는 기구다. 물론 다른 것들도 함께 하는 것이지만 이 기구는 발 운동을 하는 것으로 무릎을 폈다 굽히는 동작을 반복하게 된다. 이때 손을 핸들에서 놓고 휘젖기도 하며 고개를 순차적으로 좌우로 돌리곤 한다. 그럴 때마다 귀에서 뻑뻑하는 소리가 난다. 특히 왼 쪽으로 돌릴 때마다 귀속에서 소리가 났다. -


Nonames-27.JPG

-다음 순서로 이동하기 전에... 겨울내내 줄넘기를 1000번씩 하였던 나는 이제 여름이 되면서 밖으로 나오게 되었다. -


Nonames-28.JPG


Nonames-29.JPG


Nonames-30.JPG Nonames-31.JPG

 

아침 일찌기 운동 기구를 찾아서 운동을 하는 게 습관이 되었다.

 

 우리 동네에도 1년 전에 운동 기구가 세워 졌었는데 그것은 이용하지 않는다. 한 마디로 좋은 기구가 없어서다.

 

1개월 전에 옆 동네에 세워진 운동기구 중에 팔 운동을 할 수 있는 기구를 찾아 갔다. 우리 동네에는 그 기구가 없는 기구가 세 가지나 되었다. 내가 이용하고 싶었던 것은 두 팔을 뻗어서 힘껏 당기면 의자가 위로 올라 가는 기구돠 다리를 걸쳐서 뻗는 기구였다. 다리를 뻗어서 한 번씩 의자를 뒤로 밀었다가 앞으로 내려 찢듯이 쿵쿵 거리는 기구는 마치 떡방아질을 해대는 것 같다. 그렇지만 쿵쿵 거리지 않게 한다. 팔 운동을 하는 기구는 마치 철봉대에 매달린 것처럼 당겨 올려서 의자를 위로 올리게 된다. 팔 운동이 자연스럽게 이루워 져서 어깨, 팔, 가슴에 근육이 생기는 듯 느껴진다. 그 재미로 또한 운동을 하는 것이지만...

이 게시물을
목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 추천 수
공지 보리순 건강 기능 식품 설명서 [2] 文學 2013.01.23 10542 0
249 유행성 결막염 (2)-눈병에 걸렸다. file 문학 2008.04.22 5277 0
248 새끼 손가락을 다치다. file 문학 2008.07.27 4924 0
247 새끼 손가락을 다치다. (2) file 문학 2008.07.28 4382 0
246 새끼 손가락을 다치다. (3) - 동전의 양면성 file 문학 2008.08.02 4614 0
245 행동과 실천 file 문학 2008.10.16 3242 0
244 오랜만에 오전 12 시 경, 집 앞의 하천을 따라 운동을 나가는데... (2) file 文學 2010.04.05 3784 0
243 오랜만에 오전 12시 경, 집 앞의 하천을 따라 운동을 나가는데... (3) file 文學 2010.04.05 3876 0
242 전라남도 광주 출장 file 文學 2010.04.01 3515 0
241 독감에 시달렸다. file 文學 2010.04.03 3530 0
240 생각 모음 (146) 文學 2013.04.09 2912 0
239 오랜만에 오전 12시 경, 집 앞의 하천을 따라 운동을 나가는데... file 文學 2010.04.04 3031 0
238 얼마나 아름다운 세상인가! 文學 2010.07.24 3092 0
237 병원에서... (7) 어디보자, 내 얼굴! file 文學 2009.08.19 3516 0
236 병원에서... (8) 어디보자, 내 얼굴 (2) file 文學 2009.08.20 2930 0
235 병원에서... (9) 어디보자, 내 얼굴 (3) file 文學 2009.08.21 2843 0
234 병원에서... (10) 어디보자, 내 얼굴 (4) file 文學 2009.08.21 3023 0
233 병원에서... (11) 어디보자, 내 얼굴 (5) file 文學 2009.08.27 3626 0
232 병원에서... (12) 어디보자, 내 얼굴 (6) file 文學 2009.09.05 3680 0
231 병원에서... (13) 양파를 먹다. 文學 2009.09.11 3733 0
230 홈페이지를 개편한다. 생각 file 文學 2009.09.03 4083 0
쓰기
태그