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고혈압과 어지럼증

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고혈압은 불치병이라는데...20년을 되 찾은 느낌이든다. 고혈압 약을 복용하기 시작한지 20일만에 끊었다. '한 번 약을 먹기 시작하면 평생 끊지 못한다는데...' 그런 우려에도 불구하고 전혀 효과가 없었으며 대신 20년을 늙게 만들었던 약에 대하여 나는 목숨을 담보로 생각하고 끊었다. 그리고 나서 오히려 달라진 인생을 나는 누구보다 기뻐하고 있다. 그 20년을 덤으로 되찾아 놓고 어떻게 활용할 것인가에 대하여 새로이 생각한다. -본문 중에...- 120-80이 정상혈압

돌람산 등산 (2)

2012.02.12 20:06

文學 조회 수:1869

 Untitled_178.jpg

  

Untitled_180.jpg

  

도람산을 어제 (토요일)에 이어 오늘도 오후 5시부터 6시 30분까지 등산했다.

참으로 이상한 것은 어제 오늘 등산을 한 이후에 혈압을 측정해 보았더니,

《최고형압 118mmHG      최저 혈압 78mmHG》이였다.

  「운동 효과」와 「건조 식품」이 씨너지 효과를 갖고 오는 것같았다. 특히 운동으로 유산소 운동 중에 등산을 가장 으뜸으로 치는 이유가 바로 이것 같았다.  숨이 턱에 닿도록 산을 탈 때는 등골에 땀이 찼었다. 그리고 가파른 정상길에 이어지는 가파른 길에 놓여 있는 밧줄을 잡고 올릴 정도로 힘이 들었었다. 

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