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고혈압과 어지럼증

고혈압은 불치병이라는데...20년을 되 찾은 느낌이든다. 고혈압 약을 복용하기 시작한지 20일만에 끊었다. '한 번 약을 먹기 시작하면 평생 끊지 못한다는데...' 그런 우려에도 불구하고 전혀 효과가 없었으며 대신 20년을 늙게 만들었던 약에 대하여 나는 목숨을 담보로 생각하고 끊었다. 그리고 나서 오히려 달라진 인생을 나는 누구보다 기뻐하고 있다. 그 20년을 덤으로 되찾아 놓고 어떻게 활용할 것인가에 대하여 새로이 생각한다. -본문 중에...- 120-80이 정상혈압

걷기 운동은 계속 이어져야만 한다.

2010.08.10 08:46

文學 조회 수:3578

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 2010년 8월 8일

  밤 11시에 걷기 운동을 나선다. 그리고 새벽 12시 30분에 돌아와 샤워를 하고 잠자리에 들었다.

 

  2010년 8월 9일

  밤 10시 쯤에 걷기 운동을 나선 뒤에 11시 30분 정도에 돌아와 샤워를 하고 꿈나라 간다.

 

  이틀간은 밤 10시 이후에 걷기 운동을 나갔었다. 저녁 식사를 오후 8시 30분 정도에 먹었으므로 바로 운동을 가지 못했던 탓이다. 식사 후에 운동을 하면 위에 자극을 주므로 불편했다. 가슴이 결리고... 그래서 식사 전에 오후 7시 쯤에 걷기 운동을 나가는 게 일반적인 방법이었지만 이틀간은 그렇지 못하였다.