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고혈압과 어지럼증

고혈압은 불치병이라는데...20년을 되 찾은 느낌이든다. 고혈압 약을 복용하기 시작한지 20일만에 끊었다. '한 번 약을 먹기 시작하면 평생 끊지 못한다는데...' 그런 우려에도 불구하고 전혀 효과가 없었으며 대신 20년을 늙게 만들었던 약에 대하여 나는 목숨을 담보로 생각하고 끊었다. 그리고 나서 오히려 달라진 인생을 나는 누구보다 기뻐하고 있다. 그 20년을 덤으로 되찾아 놓고 어떻게 활용할 것인가에 대하여 새로이 생각한다. -본문 중에...- 120-80이 정상혈압

새벽 5시에 깬 뒤...

2019.04.19 07:00

文學 조회 수:12

오늘 아침에는 새벽 5시에 눈을 떴습니다. 어제 밤에는 11시 30분 경에 잠자리에 들었었지요. 나이가 들면서 새벽에 깨게 되는 가장 큰 이유는 소변이 마렵다는 것입니다. 그리곤 화장실에 갔다온 뒤에 통 잠을 이룰 수 없었습니다. 그러다보니 자연스럽게 컴퓨터를 켜고 책상 앞에서 서서 글을 쓰게 됩니다. 놀라운 현상은 잠이 오지 않는다는 점입니다. 그맘큼 한 번 깼다가 다시 잡들기 위해 뒤척일 때마다 잠은 계속 달아났으니까요. 그리곤 어쩔 수 없이 일어나서 컴퓨터를 켜는 것이고...


1. 중요한 사실은 아침에 일찍 일어나게 되면서 잠이 없어지게 된 것이다. 한 번 깼다가 다시 잠들기가 힘들었다. 또한 자연스럽게 책상 앞에서 컴퓨터를 켜고 일어 선 체 글을 쓰기 시작하면서 몸을 움직였다. 다리가 계속 움직이다보니 잠이 달아나기도 하지만 운동을 한다는 장점을 살려서 그렇게 일어선 체 지속적으로 글을 쓰는 습관을 들여 왔었다. 앉아 있는 게 부담스러웠으니까. 이것도 나이가 들면서 일어선 체,  컴퓨터 작업을 하는 중요한 계기를 삼게 된 점이었다. 그만큼 변화가 많아 진 점 모두 건강과 직결된 문제였으니까.

  아, 나이로 인해서 건강 악화가 지금처럼 인식된 적이 있던가!

  그만큼 건강에 대한 변화를 직접적으로 느끼게 되었는데 9년 전에는 이렇게 정신적으로 맗은 정신을 유지하지 못했었다. 운동을 전혀 하지 않고 기계제작이른 본업에 시간을 많이 할애하고 시달려 왔으므로 건강을 지키지 못했고 그로인해서 두 번이나 쓰러진 적이 있었기 때문이다.


  그 일이 있은 뒤부터 새로운 인생을 살게 되었다고 할 수 있었다. 운동을 지속적으로 하여야 건강을 유지할 수 있다는 비결을 안 것이다. 그리고 그렇게 건강하여야만 글을 잘 쓸 수 있고 몸을 지탱하는 데 유리하다는 사실을 발견했었다.

정말 놀라운 변화였다. 그 전까지만 해도 전혀 운동을 하지 않았었고 그로인해서 체중이 늘고 비만이 되었으며 고혈압이 발생하고 뇌경색까지 발발할 정도로 극도의 위험을 안고 있는 상태가 되었다고 짐작하였으므로 지금의 상태와 비교하자면 더 위험했던 시기였었다. 10년 전이 지금보다다도 더 건강하지 안았다는 사실을 증명할 수 있는 여러 요인들을 나열할 정도였다.

  그 중에 생각이 깊지 못했고 글을 쓰는 집중력이 떨어진 것을 예로 들 수 있다. 아예 그 시기에는 너무 피곤하고 몸 상태가 엉망이었다는 사실. 그로 인해서 시시각각 위험한 징후에 시달렸었다. 극심한 어리럼증, 마성적인 피로감과 졸음, 현기증으로 잘 걷지 못하는 위험한 상태....

  그런데 지금은 어떤가!

  아침 저녁으로 탁구를 치면서 그로인해서 건강이 매우 좋아 졌다고 할 수 있었다.


2. 가급적이면 아침에 글을 쓰지만 인터넷 사용을 자재하려 합니다. 그 이유는 편집 작업을 하기 위해서입니다.

 인터넷을 켜면 마음이 흩으러지기 때문입니다. 그러다보니 맥북프로 노트북으로 자연스럽게 편집작업을 시도하게 되는 것입니다. 이 컴퓨터는 인터넷을 켜고서는 속도가 느려서 작업하기 곤란합니다. 스크립(?) 이라는 새로운 프로그램도 깔리지 않아서 열리지 않고 느려지는 속도로 인하여 아예 포기하는 경우도 발생합니다. 그래서 부담스럽다는 점과 게시판에 글을 쓸 때 내용이 작고 글씨도 너무 이상해서 아예 포기하기도 합니다. 또한 글을 편집하는 프로그램이 불법 프로그램이여서 인터넷을 켜면 아예 먹통이 되기 때문에 가급적이면 삼가한다고 할 수 있었습니다. 그래서 인터넷을 켜지 않아서 우선 집중력을 높일 수 있었습니다. 그만큼 단점과 장점을 살린다는 효과를 갖고 편집작업에만 전념 합니다. 단지 그 시간이 제한적이여서 우선은 시간을 할애할 필요가 있었지요. 


  그것이 지금 작업하는 일반컴퓨터의 인터넷 작업을 끊는 것입니다.


3. 어제는 아내하고 밤 9시까지 공장에서 기계의 마무리 작업을 하고 난 뒤 퇴근을 했습니다. 그리고 모처럼만에 지하실에서 탁구를 10시까지 칩니다. 기계를 사용하여 기본기만을 계속 연습하는 것이지요. 아침에는 늘 탁구를 칩니다. 그렇지만 저녁에 퇴근한 뒤에는 조금 몸이 피곤하게 되어 생략했었다.