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고혈압과 어지럼증

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고혈압은 불치병이라는데...20년을 되 찾은 느낌이든다. 고혈압 약을 복용하기 시작한지 20일만에 끊었다. '한 번 약을 먹기 시작하면 평생 끊지 못한다는데...' 그런 우려에도 불구하고 전혀 효과가 없었으며 대신 20년을 늙게 만들었던 약에 대하여 나는 목숨을 담보로 생각하고 끊었다. 그리고 나서 오히려 달라진 인생을 나는 누구보다 기뻐하고 있다. 그 20년을 덤으로 되찾아 놓고 어떻게 활용할 것인가에 대하여 새로이 생각한다. -본문 중에...- 120-80이 정상혈압

콜레스테롤을 높이는 음식

2016.05.05 00:10

文學 조회 수:430

커피, 코코넛 오일, 팜유가 들어 있는 음식.


1. 동물성 기름기가 들어 있는 돼지 고기를 프라이팬으로 구워 놓은 것을, 접시에 담아 냉동실에 얺었다가 꺼냈을 때 희 기름이 굳어 버린 것이 콜레스테롤이다.

  이 콜레스테롤이 우리 몸에 들어가면 혈관을 타고 흐르다가 딱딱하게 굳어 버려서 혈관 벽에 장착이 되고 때가 끼는데 이것이 혈관벽에서 떨어져 나가서 다음 혈관에 막히게 되면 심근경색, 치매, 뇌경색, 실명, 족부 괴사를 일으키게 되고 결국에는 10분에 1명씩 일으키는 심혈관질환자가 되고 만다.


  등등 '나는 몸 신이다.' 라는  '동맥경화 콜레스테롤에 관한 해부' 에 관한 프로를 시청하게 되었다.


  여기서 가장 나쁘다고 하는 커피가 1위로 꼽혔는데...


식물성 기름의 경우 코코넛 오일에서 80%의 콜레스테롤이 들어 있고 팝유에서 70%가 들어 있으므로 음식물을 조절할 필요가 있다.

커비에서도 사람 몸 속에 들어오면 간에서 동물성 콜레스테롤로 바뀜.


2. 콜레스테롤을 낮추는 음식.

양파.

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