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고혈압과 어지럼증

고혈압은 불치병이라는데...20년을 되 찾은 느낌이든다. 고혈압 약을 복용하기 시작한지 20일만에 끊었다. '한 번 약을 먹기 시작하면 평생 끊지 못한다는데...' 그런 우려에도 불구하고 전혀 효과가 없었으며 대신 20년을 늙게 만들었던 약에 대하여 나는 목숨을 담보로 생각하고 끊었다. 그리고 나서 오히려 달라진 인생을 나는 누구보다 기뻐하고 있다. 그 20년을 덤으로 되찾아 놓고 어떻게 활용할 것인가에 대하여 새로이 생각한다. -본문 중에...- 120-80이 정상혈압

아침 운동

2014.05.18 07:31

文學 조회 수:803

2014년 5월 17일 토요일

겨울 내내 줄넘기를 1,000번씩 했었지만 왼 쪽 뒤굼치가 아파서 당분간 중단하였다. 그리고 다시 시작한 것이 이웃 동네에 설치한 운동 기구였다. 우리 동네에도 있었지만 그것은 별 효과가 없었으므로 이웃 동네로 마실을 나가서까지 하게 된다.

는

어제처럼 새벽 6시에 기상을 하고 운동 기구가 있는 곳까지 걸어서 간다. 대략 200미터 거리였다.

불과 1 개월 전에 새로 설치한 운동 기구.

그 중에서 팔을 당겨서 앉아 있는 의자를 들어 올리는 운동기구를 좋아 했다.

이 곳에 모두 5개 정도 각기 다른 운동을 할 수 있었지만 지압기가 달려 있는 왼 쪽 기구는 빼 놓고 4개를 두 번 돌아가면서 운동하면 대략 30분 정도 걸렸다.

그렇게 운동을 끝내면 온 몸이 시원한 느낌이 들었다. 온 몸을 골고루(?) 사용해서 그럴까?

운동을 끝마친 뒤에 토요일 이여서 빠진 부속품을 구입하러 대전광역시로 1톤 화물 차를 타고 나갔다.

오전 10시 30분 정도에 돌아 왔고...

막내 동생이 내려와서 함께 기계 제작 일에 참여 했다.

3일 정도 도와 주겠다고 하는데...

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