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고혈압과 어지럼증
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걷기 운동은 계속 이어져야만 한다.
2010.08.10 08:46
2010년 8월 8일
밤 11시에 걷기 운동을 나선다. 그리고 새벽 12시 30분에 돌아와 샤워를 하고 잠자리에 들었다.
2010년 8월 9일
밤 10시 쯤에 걷기 운동을 나선 뒤에 11시 30분 정도에 돌아와 샤워를 하고 꿈나라 간다.
이틀간은 밤 10시 이후에 걷기 운동을 나갔었다. 저녁 식사를 오후 8시 30분 정도에 먹었으므로 바로 운동을 가지 못했던 탓이다. 식사 후에 운동을 하면 위에 자극을 주므로 불편했다. 가슴이 결리고... 그래서 식사 전에 오후 7시 쯤에 걷기 운동을 나가는 게 일반적인 방법이었지만 이틀간은 그렇지 못하였다.
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