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고혈압과 어지럼증
고혈압은 불치병이라는데...20년을 되 찾은 느낌이든다.
고혈압 약을 복용하기 시작한지 20일만에 끊었다. '한 번 약을 먹기 시작하면 평생 끊지 못한다는데...' 그런 우려에도 불구하고 전혀 효과가 없었으며 대신 20년을 늙게 만들었던 약에 대하여 나는 목숨을 담보로 생각하고 끊었다. 그리고 나서 오히려 달라진 인생을 나는 누구보다 기뻐하고 있다. 그 20년을 덤으로 되찾아 놓고 어떻게 활용할 것인가에 대하여 새로이 생각한다. -본문 중에...- 120-80이 정상혈압 걷기 운동
2010.04.18 09:26
걷기 운동을 규칙적으로 아침 저녁에 시작하게 되면서 어지럼증이 사라진 듯 싶었다.
그리고 고혈압 약은 먹지 않았으며 혈압계를 딸이 구입하여 주웠으므로 수시로 측정을 하게 된다. 걷기 운동 후에는 혈압이 높았지만 몇 번 다시 측정한 결과 정상치로 됨을 확인할 수 있었다. 그 어디에도 고혈압 증상은 사라지고 없었던 것이다. 중요한 것은 이제부터 운동을 지속적으로 하고저 하며 계획 중에 1위 목표로 삼게 되었다는 점이었다.
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