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고혈압과 어지럼증
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2010년 계획
2010.04.09 08:00
내게,
가장 1위로 해야할 계획이 운동이었다.
언덕길을 두 번씩 오르락 내리락 왕복한다.
그리고 하루에 두 번씩 그렇게 집 앞에 하천을 따라 걷는 코스를 따라 걱기 운동을 하기 시작한 뒤로 체중이 65KG 으로 내려갔고 정상적인 혈압을 유지할 수 있게 되었다. 그렇지만 체중을 더 줄이 작정으로 운동을 더 늘리기 시작하였다.
그리고 4월 17일 토요일 아침 7시에는 축사까지 갔다왔는데 조금 힘든 느낌이 들면서 일찍 잠자리에 들게 되었다.
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