|
---리룩스서버컴퓨터 백업 |
文學위의 文學 출판사입니다. PDF로 전환하여 복사기로 책을 만듭니다. 자세한 내용은, '디지털 인쇄'에서 확인해 보세요! |
새로운 리눅스 서버... 일기 (日記)
하지만 기계 제작 일이 계속 주문이 들어와서 밀려 있는 상황. 조금 더 야간 잔업을 진중하게 집중하지 않으면 안 될 정도. 그렇지만 겨울철이다보니 너무 추워서 또한 야간 작업이 힘들었지만 이제 봄부터는 더 집중할 필요가 있었다. 계속된 기계 주문을 해결할 수 있는 유일한 해결책을 더 많은 시간을 기계작업시간으로 충당하여야만 한다는 점이었다.보리순 분말가루로 환으로 만들면서...
2014.06.27 08:23
6월 23일 만들었던 「보리순 분말가루」를 한 봉지 뜯었다.
850g 으로 맞춰 밀패 비닐팩에 포장해 두웠는데 모두 15봉지였다.
-보리순 건강보조식품을 한 봉지 풀어서 환으로 만들었더니 보두 100여개나 되었다. 그것을 종이 봉지에 담았다.-
6월 26일 이것들 중에 한 봉지 털어서 신선초 잎을 뜯어다가 믹서기로 갈은 물로 반죽을 하여 다시 환으로 만들어 낱 개씩 비닐 포장을 했다. 가루로 만들어 놓은 것을 신선초 녹즙으로 다시 반죽을 하여 한 알씩 새알처럼 뭉친 뒤에 건조기에 넣고 4시간 정도를 만렸었다. 아내가 그렇게 환으로 만드는 작업을 하여 건조기에 넣었던 것을 내가 갖고 와서 방 안에서 비닐팩에 넣고 비닐 접착기로 분여 나가기 시작했다.
아내가 이 작업을 하여 우황청싱환 처럼 둥글게 뭉쳤는데 모두 100여개나 되었다. 모친은 가루를 먹지 못하겠다고 했었다. 그래서 고민을 하다가 환으로 만들어 먹기 좋게 한 것이다.
비닐 포장 작업은 내가 야간 작업을 중단하고 3시간을 꼬박 걸려서 모두 끝낼 수 있었다. 이 작업으로 기계를 제작하여야하는 야간 시간을 모두 보내야 했다. 방바닥에 앉아서 비닐팩에 넣고 비닐접착기로 4곳을 붙였으므로 허리가 무척 아팠는데 3 시간이 동안 꼼짝하지 않고 반복하였으므로 모두 끝내고 일어나자 허리가 결릴 정도였다.
한 알을 먹어 본다.
좋은 약은 쓰다고 했던가! 무척 썼다. 그냥 씹어 먹기에 힘들 정도다.
"절대 안 먹죠 내기할까요?!"
아내가 옆에서 말로 비꼰다. 먹지 않을 거라는 것을 내기해도 좋다고...
사실 내가 건강을 되찾게 된 것은 야채를 먹는 식단도 도움이 되었고 운동을 하게 됨으로서 무엇보다 체력이 좋아 졌기 때문이었다. 둘 중에 어느 한 가지도 소홀하지 않았다. 중요한 것은 보리순을 먹었다는 점이었다. 최근까지도 나는 보리순 분말 가루를 한 수저씩 매 식사 때마다 먹고 있었다. 물론 이것을 먹고 건강을 얻었다고 하면 조금은 과장된다. 그렇지만 그렇게 비관스럽던 몸의 상태가 지금은 놀라울 정도로 회복되었다. 이 점을 인정한다면 내 혈관도 분명히 좋아 졌을 께 틀림없었다. 전에는 뇌졸증 직전까지 이를 정도로 심각하게 경동맥이 좁아 졌을 것이라는 추측이 든다. 중풍으로 50세에 쓰러졌던 부친과 59세에 뇌졸증을 앓고 계신 모친의 유전적인 영향을 받아서 어쩌면 내가 더 심각한 증상에 빠져 있을 수도 있었다.
최근까지도 나는 내 몸에 관하여 뇌출혈로부터 위험을 느꼈었다.
이 악마의 덧은 내 나이가 많아질 수록 나를 압박해 올 게 틀림없었다.
<앞으로 버려야 하는 식사 방법과 조절>
1. 모친에게 건강상 가장 문제가 되는 부분이 콜레스테롤이 높다는 점이었다. 문제는 식사였다. 채소 위주의 식단이 아닌 콜레스테롤이 높은 식사를 즐겨 왔던 습관이 지금까지 계속되어 왔었다. 이 부분을 혁신하여 채식 위주롤 바꿀 필요가 있었다.
2. 짜게 먹는 습관이다. 그것도 젖갈류와 국을 많이 드는 게 나튜륨 섭취량을 높여왔었다.
3. 주기적으로 건강을 유지하기 위해서 침대에 누워 있지 않고 운동을 하는 것이다.
<내가 갖고 있던 고민>
1. 모친의 병중으로 인하여 안팎으로 고민이 많았다.
2. 우선 첫 째 기계 제작에 관한 일에 지장을 초래하였다.
3. 두 번째는 비용이 들어 가는 문제였다. 크고 작은 비용에 대하여 모두 내 돈이 사용되었다.
4. 수술에 관한한 가장 큰 문제점도 비용이었다.
5. 가급적이면 모친이 재발(뇌경색)하지 않고 편안하게 남은 여생을 보내는 것이었다. 그러힉 위해서는 건강 해야만 했다.
6. 좁아진 경동맥을 물지적으로 어떻게 뚫어 주는 냐? 하는 점이었다. 그것 때문에 나는 내 경우에 입각하여 결정을 내리게된 것이다. 음식 조절(식이요법), 운동, 건강 보조 식품.
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | 추천 수 |
---|---|---|---|---|---|
공지 | 글 쓰는 시간을 절약 하는 방법 | 文學 | 2023.05.13 | 2218 | 0 |
공지 | 2017년 맥에 윈도우10을 설치한다. (나의 맹세) | 文學 | 2021.03.16 | 3025 | 0 |
공지 | 파라다이스 탁구 [1] | 文學 | 2021.01.30 | 2908 | 0 |
공지 | 새해결심 | 文學 | 2019.01.03 | 3073 | 0 |
공지 | 2019년 1월 1일 | 文學 | 2019.01.02 | 3137 | 0 |
공지 | 입출금 내역과 할 일. | 文學 | 2016.12.07 | 0 | 0 |
공지 | 글 쓰는 방법을 다르게 한다. | 文學 | 2015.06.02 | 4519 | 0 |
공지 | 새로운 방식 | 文學 | 2014.01.14 | 12995 | 0 |
공지 | 책 출간에 대한 계획 | 文學 | 2013.04.19 | 29681 | 0 |
공지 | 서울 출장 (134) [1] | 文學 | 2013.01.23 | 28322 | 0 |
공지 | 생각 모음 (140) [1] | 文學 | 2013.01.15 | 31114 | 0 |
5017 | 바람이 몹시 부는 날 [1] | 文學 | 2013.11.25 | 0 | 0 |
5016 | 오늘 하루 무엇을 하였는가! | 文學 | 2013.11.26 | 1787 | 0 |
5015 | 눈이 온 뒤에... [1] | 文學 | 2013.11.28 | 1654 | 0 |
5014 | 갑자기 날씨가 추워지면서... | 文學 | 2013.11.29 | 1516 | 0 |
5013 | 삼성 센스 Q45 노트북의 구입 [2] | 文學 | 2013.11.30 | 2286 | 0 |
5012 | 병원에서... | 文學 | 2013.11.30 | 1489 | 0 |
5011 | 32" LED TV의 구입 | 文學 | 2013.11.30 | 1330 | 0 |
5010 | 2013년 11월 29일 토요일 | 文學 | 2013.12.01 | 1605 | 0 |
5009 | 어제 주문한 32" LED TV 가 오늘 배달되어 왔다. | 文學 | 2013.12.01 | 1475 | 0 |
5008 | 드디어 양파를 심다. [1] | 文學 | 2013.12.01 | 1749 | 0 |
5007 | 농사 일 때문에... [1] | 文學 | 2013.12.02 | 0 | 0 |
5006 | 혼자 사는 법 [3] | 文學 | 2013.12.03 | 1478 | 0 |
5005 | 32" LED TV의 구입 (3) | 文學 | 2013.12.03 | 1404 | 0 |
5004 | 잉꼬새를 분양 받고... [1] | 文學 | 2013.12.03 | 1967 | 0 |
5003 | 드디어 양파를 심다. (3) | 文學 | 2013.12.03 | 1534 | 0 |
5002 | 나이가 들면서 새벽 잠이 없어지는 것과 동시에 많은 상념이 떠오른다. [1] | 文學 | 2013.12.04 | 1466 | 0 |
5001 | 기계의 납기일을 미뤄지는 이유에 대한 재고 [1] | 文學 | 2013.12.04 | 1345 | 0 |
5000 | 혼자 사는 연습 [1] | 文學 | 2013.12.06 | 1506 | 0 |
4999 | 겨울의 얼굴 | 文學 | 2013.12.07 | 1267 | 0 |
4998 | 하천 복개 공사로 인한 천변도로의 단절을 보면서... [1] | 文學 | 2013.12.06 | 1848 | 0 |
4997 | 'IP Time 공유기'를 구입하고 난 뒤... [1] | 文學 | 2013.12.06 | 1815 | 0 |
4996 | 자동차가 빵구(펑크)가 난 것 | 文學 | 2013.12.06 | 1677 | 0 |
4995 | 'IP Time 공유기'를 구입하고 난 뒤... (2) | 文學 | 2013.12.06 | 1417 | 0 |
4994 | 잉꼬새를 분양 받고... (2) | 文學 | 2013.12.07 | 2259 | 0 |
4993 | 약속. USB 포트에서 씨리얼 포트로 | 文學 | 2013.12.09 | 1530 | 0 |
4992 | 기계 제조에 관한 구상 | 文學 | 2013.12.10 | 1376 | 0 |
4991 | 무선 인터넷 관리 | 文學 | 2013.12.10 | 1382 | 0 |
4990 | 기계 납품 중에... | 文學 | 2013.12.11 | 1403 | 0 |
4989 | 새로운 작업(기계제작 일)을 시도하면서... | 文學 | 2013.12.12 | 1345 | 0 |
4988 | 니콘 서비스 센타에서... | 文學 | 2013.12.12 | 1641 | 0 |
4987 | 예전보다 작아진 수익을 보면서... | 文學 | 2013.12.13 | 1404 | 0 |
4986 | 니콘 서비스 센타에서... (2) | 文學 | 2013.12.13 | 1849 | 0 |
4985 | IP Time 공유기를 사용하면서... | 文學 | 2013.12.13 | 1446 | 0 |
4984 | 한 번 뻥쟁이는 영원한 뻥쟁이 일까? | 文學 | 2013.12.14 | 1331 | 0 |
4983 | 공장 사무실에서... | 文學 | 2013.12.14 | 1271 | 0 |
4982 | IP Time 공유기를 사용하면서... (2) | 文學 | 2013.12.15 | 1527 | 0 |
4981 | 나무를 절단하는 전기톱의 손질 | 文學 | 2013.12.15 | 1544 | 0 |
4980 | 잘 살고 못사는 건 | 文學 | 2013.12.15 | 1663 | 0 |
4979 | IP Time 공유기를 사용하면서... (3) | 文學 | 2013.12.16 | 1433 | 0 |
4978 | 크리스마스 날에... | 文學 | 2013.12.27 | 1152 | 0 |
4977 | IP Time 공유기를 사용하면서... (4) | 文學 | 2013.12.16 | 1365 | 0 |
4976 | 내 몸이 위험에 대한 경고를 내 보내는 이유 | 文學 | 2013.12.16 | 1298 | 0 |
4975 | 한 번 뻥쟁이는 영원한 뻥쟁이다. (2) | 文學 | 2013.12.18 | 1509 | 0 |
4974 | 이불속에서... | 文學 | 2013.12.28 | 1136 | 0 |
4973 | 노트북 배터리 문제 | 文學 | 2013.12.22 | 1457 | 0 |
4972 | 두 가지 내용을 동시에 함께 엮어 나간다. | 文學 | 2013.12.25 | 1247 | 0 |
4971 | 노트북 컴퓨터에 1G 메모리를 증설하였다. | 文學 | 2013.12.26 | 1409 | 0 |
4970 | 오랫만에 늦은 시각까지 글을 쓴다. [1] | 文學 | 2013.12.27 | 1270 | 0 |
4969 | 글에 대한 몰입도에 대하여... | 文學 | 2013.12.27 | 1170 | 0 |
4968 | 겨울 추위가 본격적으로 시작되면서... | 文學 | 2013.12.20 | 1390 | 0 |